第二步調(diào)氣功夫：
元氣因養(yǎng)面得到壯大，但仍然要經(jīng)過調(diào)練才能使之或出或入，或上或下，或顯于外，或行于內(nèi)，運使自如 。因此養(yǎng)氣功夫練到一定程度就必須加練調(diào)氣功夫 。
閉息法：
姿勢取或坐或立，選取空氣請新的場所 。先盡量緩慢地將全身濁氣呼出體外，再均勻地分三口吸氣入憂陀那（丹田）部位 。如此反復十余次后，再用吸氣、盡量閉氣保持，后以口發(fā)“撲”音噴呼體內(nèi)之氣，再閉氣一會，吸氣，反復行之，多多益善，本法調(diào)節(jié)呼吸，調(diào)換全身清氣濁氣、使氣血運行，內(nèi)力充沛、實在是一大妙門
運使法：
此法在于練習拳術的過程中，采用柔緩慢練的方法，身心狀態(tài)自然而已著，將呼吸配合于拳法招式中 。凡是出手出腳，就呼氣至手心（天空）、腳心（地空）、頂心（天極）凡是收束手腳身形就吸氣沉入憂陀那（丹田） 。呼氣則舒展于全身，吸氣則收斂于內(nèi)密務必使呼吸深長柔順，元氣自然通暢，綿綿不絕，不勉強、不郁結，不喘息 。久久純熟，拳技的運用就氣力充沛沉穩(wěn)，收枚自如，變化莫測 。

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