黑發(fā)族逐漸成為健身的主體，一些專家在肯定這種現(xiàn)象的同時也指出，要警惕黑發(fā)族健身“泡沫”，通過加強(qiáng)健康教育，在年輕人中樹立終生健身的觀念，讓“泡沫”變成堅實的土壤 。東北師范大學(xué)體育人文社會學(xué)碩士生導(dǎo)師宛祝平：目前參加健身的年輕人數(shù)量增多，主要是受非典影響的一種應(yīng)激反應(yīng) 。面對這場突如其來的疫情，年輕人確實比以往更重視健身了 。但不可否認(rèn)的是，其中不少人的健身是一種急功近利的短期行為，繁榮中隱藏著大量“泡沫” 。
文章插圖
隨著非典疫情被控制，可能會有不少人舍棄健身，重新回到過去不健康的生活中去 。長春師范大學(xué)體育學(xué)院副院長田蕾：我注意觀察了身邊的年輕人，在非典疫情嚴(yán)峻的時候，參加健身的年輕人數(shù)量暴增，而近幾天疫情逐漸平穩(wěn)，不少年輕人又退出了健身的行列 。吉林體育學(xué)院院長宋繼新：體育界有一種形象的說法叫做“年輕人找死，中年人等死，老年人怕死” 。年輕人自恃身體好，健身觀念薄弱，生活不規(guī)律，一味透支健康；中年人工作壓力大，又沒有時間鍛煉，身體狀況每況愈下；而老年人認(rèn)識到健康的彌足珍貴，他們的健身觀念是最強(qiáng)的 。而鍛煉身體就像蓋樓要打好基礎(chǔ)一樣，越是身體好的時候越要加強(qiáng)鍛煉，通過抗擊非典這個契機(jī)，要讓年輕人樹立終生健身的觀念，使這股迅速升溫的黑發(fā)族健身熱持續(xù)下去 。專家們指出，消除黑發(fā)族健身“泡沫”，需要加強(qiáng)引導(dǎo)，讓年輕人意識到健身是生活中不可或缺的一部分 。而從他們自身，也要主動選擇自己感興趣的運(yùn)動項目和適宜的運(yùn)動環(huán)境，這樣有助于保持健身熱情 。同時，專家們認(rèn)為，鍛煉只是增強(qiáng)體質(zhì)的誘因，年輕人要想讓身體長久保持健康狀態(tài)，單純依靠鍛煉是不夠的，心理調(diào)節(jié)、營養(yǎng)搭配和有規(guī)律的作息同樣重要 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 上班族的絕佳健身時機(jī)
- 過開齋節(jié)的民族有哪些 開齋節(jié)是什么民族的？
- 辦公一族鍛煉忌突然發(fā)力
- 白領(lǐng)一族 健商測試
- 健身一族如何搭配膳食
- 上班族拒絕小肚腩有訣竅
- 挽弓射箭時尚都市一族
- 貴族式運(yùn)動沙狐球2
- IT一族健身操實用價值高
- 走班族 引領(lǐng)健身潮流