1、練習(xí)前二至三個(gè)小時(shí)要進(jìn)食一些易消化的食物 ( 水果，酸奶等 )。

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2、患有高血壓，心臟病，眩暈癥等的學(xué)員不要練習(xí)高溫瑜伽 。
3、練習(xí)結(jié)束后需在30分鐘后再沐浴和進(jìn)食 。
4、在練習(xí)過(guò)程中如感覺(jué)不適請(qǐng)立即躺下來(lái)休息 。
5、在練習(xí)前飲用少量的鹽水，并在練習(xí)過(guò)程中隨時(shí)補(bǔ)充水分 。
6、在練習(xí)過(guò)程中盡量不要屏氣，跟隨教練的提示來(lái)進(jìn)行呼吸 。
7、由于高溫瑜伽的練習(xí)會(huì)使身體流大量的汗，所以練習(xí)過(guò)后應(yīng)補(bǔ)充大量的含電解質(zhì)的水 。
8、練習(xí)之前請(qǐng)不要化妝，因?yàn)榱骱箷?huì)使毛孔阻塞 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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