應(yīng)該說(shuō)不正確的練習(xí)瑜伽體式，的確很容易造成損傷脊椎 。因此，建議網(wǎng)友最好不要在無(wú)專(zhuān)業(yè)人士的知道下，擅自練習(xí)，尤其是一些高難度動(dòng)作 。另外，需要說(shuō)明的是瑜伽，除了瑜伽體式以外，還包括了瑜伽呼吸法和瑜伽生活方式等 。這種古老的運(yùn)動(dòng)正確而又適度的練習(xí)，已經(jīng)被科學(xué)證實(shí)還是對(duì)我們的身體健康有一定的幫助 。
瑜伽，到底是保護(hù)我們的脊柱，還是毀傷我們的脊柱？這很難說(shuō)，就猶如你問(wèn)我，刀到底是砍柴的利器，還是殺人的工具 。一句話(huà)，全看刀在誰(shuí)手？

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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