關(guān)于瑜伽瘦身的功效，好多人都說(shuō)過(guò)了，可是你知道嗎？瑜伽還可以增高喔，讓我們來(lái)挖掘一下其具體的科學(xué)原因吧！
瑜伽增高 科學(xué)揭秘
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肌肉牽拉脊柱可引起人體身高的變化
在一晝夜內(nèi)，通常人的身高都會(huì)發(fā)生變化，如早晨比晚上高出1-3厘米 。這種現(xiàn)象主要與人的脊柱有關(guān) 。人的脊柱不是直挺挺的垂直柱子，而是由一塊一塊的椎骨骨間隙組成，具有伸縮性和彈性 。
清晨，肌肉得到充分的休息和放松，使脊柱伸直的肌肉群作用增強(qiáng)，使?fàn)坷募怪熘?，這時(shí)人就會(huì)長(zhǎng)高幾厘米；晚上，肌肉群處于疲勞狀態(tài)，無(wú)力牽拉脊柱，使脊柱的曲率增加，人就變矮了 。
實(shí)際上所有人的脊柱包括軀干和骨盆都存在一定程度的異常彎曲，如果能采取正確的增高瑜伽姿勢(shì)鍛煉是可以伸展彎曲畸形的骨骼，從而起到一定的增高作用 。
引起成人身高變化的還有脊柱和腿骨的骨骼間隙
人體有206塊骨頭，決定身高的只有脊椎骨與腿骨共37節(jié) 。骨骼間隙是由相關(guān)肌肉和韌帶決定的 。改變這37個(gè)間隙可以改變身高，假如，每個(gè)椎骨之間被壓縮的部分伸展1毫米，那么36塊椎骨就增加約3 。6厘米，一般成年人都可伸展約3-4厘米 。但這些骨骼間隙不是用外力強(qiáng)行牽引可以改變的，因?yàn)樵龈叩耐瑫r(shí)，關(guān)節(jié)軟骨、肌腱、韌帶同樣需要得到加強(qiáng) 。
而器械拉伸的結(jié)果只能引起肌肉和韌帶的損傷，并且當(dāng)外力消除時(shí)間隙會(huì)復(fù)原，身高又反彈到原來(lái)的高度 。一些人體拉伸器器的朋友沒(méi)有增高反倒落下一身病就是這個(gè)道理 。依靠瑜伽這樣神奇運(yùn)動(dòng)，在拉伸的同時(shí)強(qiáng)化軟骨、肌腱、韌帶等，這樣才使得已經(jīng)取得增高不會(huì)反彈 。
瑜伽可以糾正人體異常彎曲，影響骨骼間隙的肌肉和韌帶，增強(qiáng)對(duì)骨骼間隙的控制，達(dá)到增高的目的 。
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