瑜伽并不能代替正規(guī)的醫(yī)學治療 ， 但是適當?shù)蔫べぞ毩暱梢栽陬A防保健和功能性恢復上起到很好的作用 。瑜伽對于疾病的預防、治療、康復首先出于整體的協(xié)調(diào) ， 然后才是解決局部的問題 ， 因為人體本身是一個整體 。從瑜伽的理念來看 ， 任何疾病的產(chǎn)生 ， 都是由于身體某些平衡能力的喪失導致人體內(nèi)和諧環(huán)境的破壞所引起的 ， 這里有結構的平衡 ， 也有能量的平衡 。所以 ， 瑜伽治療思路中 ， 首先要找到局部問題與整體的連接點 ， 從重建連接點開始做起 。而這個連接點 ， 就是瑜伽 。
文章插圖
了解我們的頸椎
頸椎是脊柱頂端的一部分 ， 上連頭骨下接胸椎 ， 它不僅要承受頭部的重量 ， 而且要負責頭部的運動 。它有七塊脊椎骨和椎間盤組成 ， 除了第一、二頸椎外 ， 其它脊椎椎體、椎弓、關節(jié)突（上下各兩個）、橫突（左右各一個）和棘突組成 。兩椎體之間有椎間盤、關節(jié)突之間有關節(jié)突關節(jié) ， 四周包圍著韌帶和肌肉 ， 這些韌帶和肌肉也將頸椎和頭骨、胸椎、兩肩、肩胛骨、鎖骨緊密相連 。韌帶和肌肉的力量和柔韌性決定了頸椎的靈活性和穩(wěn)定性 。我們平時抬頭低頭扭頭表示情感 ， 點頭搖頭表達態(tài)度 ， 頸椎的靈活性對我們來說無疑很重要 。但在日常生活和工作中 ， 我們一些不健康的工作方式 ， 以及過度地一個方向的運動和長時間的保持某個姿勢 ， 都會使得頸椎周圍的肌肉失去力量和平衡能力 ， 從而無法起到很好地保護頸椎的作用 。通常 ， 慢性頸椎病是由于落枕、外傷或者扭傷造成頸椎椎體、關節(jié)突關節(jié)錯位 ， 導致脊柱力學失衡 。為維持脊柱力學的平衡 ， 椎體繼而產(chǎn)生骨贅增生 ， 壓迫頸部的血管神經(jīng)脊髓等 ， 從而引起各種不適癥狀 。
頸椎病一般可以分為很多種類型 ， 例如頸型、椎動脈型、神經(jīng)根型 ， 還有脊髓型、交感神經(jīng)型、食管型、混合型等等 ， 前幾種發(fā)病率較為普遍 ， 后面幾種相對發(fā)病的機會很少 。最為普遍的頸型頸椎疾病一般表現(xiàn)為頸部的酸疼麻脹；椎動脈型會導致頭痛頭暈惡心嘔吐；神經(jīng)根型則會發(fā)散到肩膀、手臂、指尖 ， 引起疼痛麻木 ?；旌闲皖i椎疾病則會有上述多方面的表現(xiàn) 。
頸椎病在中醫(yī)里歸屬于“痹癥” 。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有關于“痹癥”的記載 。頸椎病的名稱大概在新中國成立前后才出現(xiàn) ， 算是一個很老的疾病比較年輕的名稱 ， 也經(jīng)常被稱為“頸椎綜合癥” 。
以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 辦公一族瑜伽9式保養(yǎng)脊椎
- 如何在瑜伽練習中保護頸椎
- 適合電腦族的頸椎瑜伽
- 瑜伽拉伸脊柱恢復挺拔身姿
- 脊柱瑜伽頸椎也運動
- 練瑜伽30歲人練出60歲脊椎
- 瑜伽體位對神經(jīng)系統(tǒng)的影響
- 腰椎間盤突出癥的瑜伽控制
- 完美身體形態(tài)就練脊椎瑜伽
- 瑜伽狗伸展式緩解脊柱壓力