生活細(xì)節(jié)預(yù)防中風(fēng)
除了補(bǔ)水之外，生活方面也要提高警惕，在各方面注意預(yù)防：
首先，常備的降壓藥、治療心腦血管病的藥品要按時(shí)吃，控制自己的情緒，時(shí)刻保持愉快的心情 。
其次，飲食也要盡量清淡，多吃干凈新鮮的青菜、水果、瘦肉和含纖維素高的食物，少吃油膩的東西，別到不干凈的攤位吃東西，以免發(fā)生腹瀉 。
其三，要保證充足的睡眠，患高血壓的人要注意降壓，一般夏天的血壓高壓控制在１２０－１４０，低壓控制在８０－９０最為適當(dāng) 。老年人別長時(shí)間在高溫的戶外活動(dòng)，盡量少出汗以防止血液粘稠 。在室內(nèi)使用空調(diào)時(shí)，室溫應(yīng)控制在２７℃比較好，室內(nèi)與室外溫差不要超過７℃，老年人要盡量減少進(jìn)出空調(diào)房間的次數(shù)，避免一冷一熱對(duì)腦血管反復(fù)舒縮而發(fā)生意外 。特別是患有心血管病的中老年人，最好不使用空調(diào)，以手搖扇的自然風(fēng)解熱最好 。
中風(fēng)前有明顯先兆
事實(shí)上，中風(fēng)并不是突然襲擊，而是日積月累的過程 。葉醫(yī)師表示，有很多表現(xiàn)都是中風(fēng)前的征兆，及時(shí)就醫(yī)可有效控制病情發(fā)展 。
有的老人在夏天不熱的時(shí)候就開始埋怨天氣太熱，這其實(shí)是他們的散熱機(jī)制或?qū)岬倪m應(yīng)性較差的表現(xiàn) 。這部分人應(yīng)該被列入預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)對(duì)象，尤其是有過高血壓、冠心病、中風(fēng)病史的人，天氣沒熱就感覺熱最好先到醫(yī)院檢查 。
另外，天熱時(shí)如果老人忽然出現(xiàn)輕微的頭痛、頭暈、胸悶、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等癥狀，家屬和本人都不要認(rèn)為是中暑，或認(rèn)為是因?yàn)樗X不好或過度勞累來自己解釋，以為這不是什么問題 。其實(shí)，這可能就是中風(fēng)的先兆，應(yīng)該及時(shí)診治 。
住院前可適當(dāng)急救
如果家中有老人已經(jīng)發(fā)生中風(fēng)，在送醫(yī)院前的處理和運(yùn)送是十分重要的，其實(shí)一些簡單的急救方法家人是可以適當(dāng)操作的 。
家人一定要在第一時(shí)間讓病人仰臥躺平，松開他的衣領(lǐng)，讓他安靜不要搖晃，將嘔吐病人頭部偏向一側(cè)，以免嘔吐物堵塞氣管而窒息 。如果病人有抽搐發(fā)作，可以用筷子或小木條裹上紗布?jí)|在上下牙間，以防咬破舌頭 。在送醫(yī)院前要盡量減少移動(dòng)病人，從樓上往下抬病人的時(shí)候，要頭部朝上腳朝下，這樣可以減少腦部充血，另外用雙手輕輕托住患者頭部，避免頭部顛簸 。
鏈接：區(qū)別中風(fēng)和受風(fēng)
很多人認(rèn)為中風(fēng)就是嘴眼歪斜、手腳麻木，其實(shí)這些情況是受風(fēng)的表現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱做“面部神經(jīng)麻痹”，或“局部神經(jīng)麻痹”，而不是中風(fēng)，這種受風(fēng)引起的面神經(jīng)管水腫一般通過藥物和針灸治療很快就能緩解 。不過，單從現(xiàn)象上來說，中風(fēng)也會(huì)有嘴眼歪斜的癥狀出現(xiàn)，但由于是腦血管引起的，還會(huì)伴有肢體麻木、活動(dòng)障礙等其他不適，需要住院治療，而且眼睛是不會(huì)受影響的，睜眼閉眼都沒問題，但面部神經(jīng)麻痹眼睛就會(huì)受影響，通常都不能閉眼 。

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