“蜜醋” 減肥 食譜所有材料：蜂蜜1瓶，白醋1瓶，峪靈芝100克，枸杞20克

文章插圖
每次的用量：
1. 蜂蜜一勺，約半礦泉水瓶蓋 。
2. 枸杞4粒，買那種圓潤飽滿的 。
3. 白醋4勺，約2礦泉水瓶蓋 。
4. 峪靈芝1.5—2g(大約5-10靈芝片) 。
提示：其中的白醋盡量是不添加化學(xué)制品的 。峪靈芝具體克數(shù)去買的時候請人家?guī)湍惴Q下，看看5克是多少片，有點誤差沒關(guān)系(但要保證正品) 。枸杞要飽滿的 。
根據(jù)個人情況，剛開始白醋可以少放點，放2勺 。
制造方法： 將蜂蜜放到杯中，加入約200—300ml開水，把蜂蜜攪勻開，然后放入枸杞和峪靈芝(可以掰成碎片)，加蓋10分鐘后，加入白醋然后搖勻，等待澄清后即可服用 。每次約飲用150-200ml 。
服用時間：
每天早晚飯前20分鐘 。(注：只需放一次原料，晚上再加開水沖泡一次即可) 。
原理分析：
1. 蜂蜜：自古以來就是美容減肥的必備品這里就不多說拉 。
2. 枸杞：內(nèi)所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內(nèi)的新陳代謝，能大補氣血，抗衰老，從而排毒美容 。
3. 白醋：含有多種營養(yǎng)素，具有幫助消化、增強食欲、促進食物營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能，有利于加快機體新陳代謝(大多數(shù)人發(fā)胖是因為新陳代謝率下降)，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡；
4. 峪靈芝：可以扶正固本，扶正祛邪 。“正”就是體質(zhì)，就是抗病力，“邪”就是疾
病 。峪靈芝可以調(diào)理機體內(nèi)部臟腑的功能，理通經(jīng)脈，維持人體內(nèi)環(huán)境平衡，養(yǎng)血補氣，而達到去斑、抗皺、美容、美白、減肥的目的 。它不是簡單的減肥”，而是真正意義上的“以內(nèi)養(yǎng)外” 。
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水 。早飯照常吃 。
其次：上午基本不要吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕 。中午飯照常，避免油膩食物，同時保證一下午的時光不吃任何零食 。
最后：晚飯前喝一杯蜜醋水，并且保證在7點之前吃完晚飯，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西 。
最后提醒大家一下：
1. 本配方絕對安全，純中藥減肥，沒有任何副作用，如有使用后發(fā)現(xiàn)身體不適，可能是對中藥過敏，請立刻停用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 飲食健身星期三 教你怎么吃消除運動疲勞
• 教你如何吃早餐減肥的方法
• 飲食健身星期三 教你怎么練怎么吃出腹肌
• 教你制作兩款快速減肥食譜
• 教你夏季健身如何正確進行補水
• 飲食健身星期三 李孝利教你保持性感身材
• 如何理解務(wù)實精神價值 務(wù)實是什么意思
• 如何去挽回一個出軌男人的心
• 婚姻出現(xiàn)問題女人如何挽回男人的心
• 如何挽回老公讓他再次為你癡迷