一星期可以瘦2斤左右，如果周六可以再采用個蜂蜜斷食排毒法，效果應該能更好；但是平時也要多注意運動，我從不刻意的運動，只是要自己勤快點，不要老歇著，結(jié)果不但精神好了，身體也好，氣色也好了，并且身體還在慢慢的瘦最重要的是可以養(yǎng)成一個健康的生活習慣 。

文章插圖
早餐：豆?jié){+饅頭+花生醬+一個水果
午餐：在單位只好隨便吃，如果在家做就講究葷素搭配了，可以稍微吃飽一點.
四點左右：一個水果+酸奶
晚餐：紅薯一個+立頓纖揚茶

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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