很多人通過健身來運動瘦身，但是我們不少人可能都存在著健身誤區(qū)，認為女性只能跳健美操，認為健美操可以美體等等 。下面就來認識5個健身誤區(qū)，使以后更好地進行運動瘦身 。

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隨著人們對健康的日漸重視，參與健身的人越來越多，但由于部分健身者對健身理論并不了解，加上一些長期形成的錯誤觀念的誤導(dǎo)，使他們在健身過程中走進了 “誤區(qū)”，沒有達到自己理想的健身目的，事倍功半 。采訪人員就此采訪了廣州多家健身中心的十幾位教練 。綜合教練們的觀點，目前在健身活動中存在的誤區(qū)主要有如下幾個方面：
誤區(qū)一：認為男性只能練器械、女性只能跳健美操

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