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一個(gè)常年吸煙的老煙民在下定決心之后戒掉香煙，一般情況下戒煙后的人都會在開始的時(shí)候都會出現(xiàn)一些不適應(yīng)的癥狀，然而這類戒煙的人在戒煙后的一段時(shí)間內(nèi)都會出現(xiàn)一些類試于像吸毒之人一樣的戒斷癥狀，但是這些癥狀也不是很明顯的，那么戒煙一年后的癥狀有哪些呢？下面我們就一起來看看吧！
1.口渴，剛開始戒煙的人，由于口腔里少了香煙的刺激，會覺得非常的口渴的，這時(shí)候，就需要大量飲水來解決，這樣還有一個(gè)好處就是，使以前吸煙存積在身體里的毒素快速的清除掉。
2 。嗜睡，有一些人，由于沒有了香煙中煙堿的刺激，就會使戒煙后的人覺得精神不振，隨時(shí)都想睡覺，對此不妨就小小的休息一會，這樣可以睡醒后精神好轉(zhuǎn)的。
3.頭痛，由于戒煙，會引起一些人的頭痛的，但是這樣的癥狀，雖說是頭痛的比較厲害，可是一般一周后就會消失的。
4.注意力不集中，開始戒煙的人，可能潛意識里還是在想象吸煙的舒適，總是想再來吸一棵，這樣的話，就會使戒煙者的注意力下降，或者是工作效率下降的，但是過一段時(shí)間后就會好轉(zhuǎn)的。
一般情況下，戒煙后的人在想當(dāng)長的一段時(shí)間內(nèi)會產(chǎn)生失眠的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多加強(qiáng)一些體育鍛煉，這樣能夠增加一些身體的疲憊，這樣對于睡眠也會有一定的幫助，然而對于以上一些比較常見的癥狀，戒煙者也應(yīng)該注重起來積極的尋找解決的方法。

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