你可能聽說過舍賓、瑜伽、健美操 ， 但是你有沒有聽說過ｓｐｉｎ?。睿椋睿?nbsp;， 它的中文名字叫做“動感單車” 。伴著國際最新流行的激昂強勁的音樂 ， 在教練帶有煽動性的口號下做著瘋狂的、新奇的、刺激的動作 ， 一張張汗流滿面的青春的面孔 ， 正在充分體會著來自運動的快樂 。這就是目前風(fēng)靡世界的最新潮、最有效的、能激發(fā)人的運動欲望的集體室內(nèi)自行車健身項目——動感單車 。

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在教練的帶領(lǐng)下 ， 模擬著上山、下坡等自然騎車動作 ， 并通過對不同的速度及阻力的練習(xí) ， 加上動感十足的音樂節(jié)拍 ， 五彩繽紛的燈光 ， 在快樂運動中有效地加強肌肉的耐力及心肺的運轉(zhuǎn)功能 ， 在鍛煉耐力的同時 ， 讓人最大限度地流汗 ， 由于它對人的體能消耗很大 ， 所以可以最快地排除體汗 ， 這樣就可以很輕松地將身體里的毒素排掉 ， 并且減掉脂肪 ， 減肥也就自然而然地完成了 。
現(xiàn)在 ， 我每天都會到單車房玩一段流行的ｓｐｉｎｎｉｎｇ ， 鍛煉完覺得自己像是參加了一場越野賽一樣 。一節(jié)課下來 ， 感覺一天的工作壓力一掃而光 ， 整個身體重新煥發(fā)了熱情 ， 倦意全消 ， 就像活脫脫地?fù)Q了一個身體似的 ， 別提有多爽了！

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