五谷俱全 滴滴香濃 這是一個(gè)5分鐘早餐秘笈 。材料幾乎還是豆類、谷類和干果類 。同樣也不需要?jiǎng)踊?，只需要頭一天晚上睡覺前花幾鐘時(shí)間準(zhǔn)備一下，第二天一早，在豆?jié){機(jī)的幫助下，就可以坐享其成了 。

文章插圖
材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、紅棗(去核)、黑芝麻 經(jīng)驗(yàn)：前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好，起床以后連同幾顆花生仁，以及玉米渣、枸杞、無核紅棗、芝麻各少量，一起倒進(jìn)豆?jié){機(jī)，加入清水 。
我的豆?jié){機(jī)是可以自動(dòng)加熱煮開的那種，加入原料以后就可以什么都不管了，只管放心地洗漱收拾完畢，一杯熱熱乎乎，濃香四溢，營(yíng)養(yǎng)豐富的五谷豆?jié){就做好了 。

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