白開(kāi)水是最好的減肥飲料
高溫酷暑炎熱夏天，人體出汗多，尤其在室外工作的人更難免會(huì)滿頭大汗，而補(bǔ)充體內(nèi)水分最有效的方法就是及時(shí)喝水和飲料 。水對(duì)人體十分重要，這一點(diǎn)婦孺皆知，可如何才能既能科學(xué)地補(bǔ)充水分又能健康減肥就不是所有人都知道怎么辦了 。為此秀體體重管理中心金山(BLOG) 根據(jù)自己多年減肥和健身經(jīng)驗(yàn)，給大家及地點(diǎn)建議 。你也可以加入“減肥美體博客圈 ”討論有關(guān)瘦身的問(wèn)題 。

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1.白開(kāi)水是最好的減肥飲料 。
夏天氣溫高人們對(duì)水的需要量更大，就需要及時(shí)補(bǔ)充水分 。我們中國(guó)最傳統(tǒng)的白開(kāi)水是最好的飲料 。白開(kāi)水進(jìn)入人體后可立即加入新陳代謝活動(dòng)，調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分 。美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻至20-25℃的涼開(kāi)水最易透過(guò)細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，有很好的減肥作用 。習(xí)慣喝開(kāi)水的人，體內(nèi)脫氧酶活性高、肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞 。

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