男人忙什么？男人24小時(shí)開(kāi)機(jī)，今天廣州明天上海后天重慶，沒(méi)完沒(méi)了的應(yīng)酬……
男人要什么？男人要超人的能量，要健美的體魄，要使身邊的女人快樂(lè)……
男人怕什么？男人怕失敗，怕酒精肝，怕ed……
可感可嘆又可愛(ài)的男人！
要想好好體貼容易受傷的他們，現(xiàn)在就從祖國(guó)醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道中來(lái)尋找答案 。
文章插圖
貪杯男人——呵護(hù)心肝
人物素描：貪杯男人分兩種，一種人迫于工作需要，不喝不行，經(jīng)常以喝酒為手段來(lái)應(yīng)酬客戶(hù)，本身并無(wú)酒癮 。但時(shí)間長(zhǎng)了也可能得脂肪肝、酒精肝 。另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜歡醉生夢(mèng)死的快感 。此為患酒精性肝硬變的高危人群，嚴(yán)重的可致死亡 。
補(bǔ)救措施：徹底戒酒 。在工作應(yīng)酬時(shí)，應(yīng)本著能不喝就不喝，能少喝就少喝的原則，并且不要空腹喝酒 。在酒前、酒中、酒后還要分別對(duì)待：酒前吃水果或新鮮的果汁來(lái)補(bǔ)充身體中的維生素ｃ，維生素ｃ可以有效地減輕酒精中的毒素對(duì)人體的傷害；飲酒當(dāng)中來(lái)杯酸奶，以稀釋酒精的濃度和有毒物質(zhì) 。酸奶中含有的酵化了的蛋白質(zhì)在補(bǔ)充蛋白的同時(shí)容易被人體吸收，并且酸奶中有淡淡的甜味，不僅口感好，少許的糖分還能起到保肝的作用；酒后回到家中馬上服用保肝、解酒的藥物或食物 。
推薦秘方1：五味子粥
配料：五味子10克、大米2兩
做法：大米、五味子，一起文火熬制 。
功效：五味子可以養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害 。
推薦秘方2：葛花水
配料：中藥葛花、開(kāi)水
做法：取適量葛花放入開(kāi)水中沖泡 。
功效：酒后飲用，有醒酒的妙用 。
應(yīng)酬男人——做個(gè)香甜的好夢(mèng)吧！
人物素描：這種人平時(shí)工作壓力大，精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運(yùn)動(dòng)較少，這些都會(huì)影響腸胃對(duì)飲食的正常吸收，身體介于健康與疾病中間，機(jī)體抗病能力大大下降 。工作壓力大后的久坐不利于會(huì)陰部的血液循環(huán)，容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀 。喝水少、血液粘度大、鍛煉少還會(huì)引起前列腺的不正常改變，甚至?xí)l(fā)前列腺炎 。
補(bǔ)救措施：
1、在心情放松的情況下進(jìn)食 。人在心情不好時(shí)進(jìn)食會(huì)影響食物的消化和吸收，增加胃的負(fù)擔(dān) 。如果此時(shí)精神狀態(tài)不好，應(yīng)該讓心情平和下來(lái)再用餐 。
2、補(bǔ)充水分 。多吃水分多的食物，如水果，盡量避免吃干燥少水的食物 。
3、每天晚上進(jìn)食有安神、利尿、寧心之功效的食補(bǔ) 。
推薦秘方：蓮子芡實(shí)粥
配料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過(guò)稠 。
功效：蓮子可以健脾寧心，芡實(shí)能夠健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張?jiān)斐傻氖叩炔贿m 。
肌肉男人——脾胃健康是關(guān)鍵
人物素描：身為男性，都希望自己擁有健美的體魄，豐滿(mǎn)的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器 。但現(xiàn)代人往往因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)和不科學(xué)的飲食，使男人的這個(gè)夢(mèng)想難以實(shí)現(xiàn) 。除了增加有針對(duì)性的器械練習(xí)，男人們希望通過(guò)某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)來(lái)獲得理想的肌肉，但效果往往不盡如人意 。這是因?yàn)閿z取蛋白質(zhì)也需因人而異，如果脾胃不好，再多的蛋白質(zhì)也不能被人體完全吸收應(yīng)用 。不被應(yīng)用的蛋白質(zhì)加重腎臟不正常代謝，反而有損于腎臟 。
補(bǔ)救措施：中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉 。即脾胃好才能健壯肌肉 。如果脾腎不好，蛋白質(zhì)不能被完全吸收，肌肉同樣會(huì)蒼白無(wú)力、缺乏光澤與彈性 。所以健美肌肉應(yīng)先從健脾開(kāi)始 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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