和美國同事一起健身 。我的同事Abby是個美國人，他是2012年7月入職的，和我一個部門，性格很好，我也屬于那種大大咧咧的性格，所以我們關(guān)系不錯，走的很近 。Abby今年25歲，很成熟，看上去像30多歲的樣子，是個肌肉男 。我經(jīng)常會羨慕他的肌肉，他會說“你陪我練漢語，我教你練肌肉 ?！?Abby說美國人很重視健身，把健身排在第一位，其次是家庭和事業(yè)，大多美國人都有健身的習(xí)慣，難怪總能看到老美又高又壯的 。
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就這樣，我和Abby一起買了健身中心的年卡3000塊，這樣我連教練的錢都省了 。美國人健身不拘于室內(nèi)，大多室外運動的，一個單杠或雙杠就OK了，當(dāng)然國內(nèi)的空氣質(zhì)量能在室內(nèi)運動就在室內(nèi)吧 。剛開始健身，Abby讓我跑了半個月的跑步機，他說這樣能讓身體緩慢進入力量訓(xùn)練，畢竟健身是個長期的活兒，先打好基礎(chǔ)再說 。每次健身Abby都教我如何做好熱身和拉伸，一看就是專業(yè)的，健身動作的正確與標(biāo)準(zhǔn) 。像臥推這樣的動作，平時也看到過這些動作，沒想到這么多的學(xué)問，每個動作起始和終點位置都很有講究，用力過程的體驗，動作的速度和呼吸等等 。雖然到目前為止僅僅2個月的時間，有些動作的感覺還沒有找好，但我相信熟能生巧，只要我慢慢體會加上Abby的指導(dǎo)，一定能進步非常快 。老外做事很認真，健身的時候一絲不茍，滿頭大汗的，不像我累了就猛休息會兒，這點是值得我學(xué)習(xí)的 。剛健身2個月的時間，一些基本的動作和方法還掌握的不夠好，也談不出什么經(jīng)驗，但我知道健身就得堅持，這也是我這個外國同事經(jīng)常跟我說的 。僅寫此篇表達一下自己的熱誠吧，等到半年的時間再傳張照片上來看看成果 。
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