人參作為健身補(bǔ)劑 。中藥在恢復(fù)階段的作用一直很少見到有論及，我談一下自己的個(gè)人體驗(yàn) 。在頭一天的大重量之后，第二天想想健身就頭疼，更別說說要保持高昂的訓(xùn)練熱情了，這種經(jīng)歷每個(gè)健身者都會(huì)有 。其實(shí)說白了，在這種情況下就是沒有恢復(fù)過來(lái) 。一般來(lái)講，大家都會(huì)從加長(zhǎng)睡眠時(shí)間等去下手解決，我也曾如此，但我想大多數(shù)人和我一樣效果不大 。后來(lái)我才知道，其實(shí)這只不過是“頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳”的辦法，未及根本，效果自然不明顯 。由于家庭的原因，我略懂中醫(yī)，我就試著從中藥的角度來(lái)解決這個(gè)問題 。

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記得我的大學(xué)同學(xué)有練舉重的，他曾經(jīng)講過那時(shí)候他們隊(duì)里年齡18歲 。以上的隊(duì)員，都服用人參 。然后，我也開始服用一些，沒想到效果很明顯！訓(xùn)練時(shí)間從原來(lái)的1個(gè)半小時(shí)延長(zhǎng)到2個(gè)半小時(shí)，第二天可以很快的恢復(fù) 。在仔細(xì)的查閱了一些資料和請(qǐng)教研究中醫(yī)的朋友之后，我才明白其中的道理 。從中醫(yī)的角度講，訓(xùn)練是一個(gè)“陽(yáng)氣耗散”的過程，多少會(huì)導(dǎo)致人“陽(yáng)虛”，人參作為健身補(bǔ)劑，作用就是“大補(bǔ)元?dú)?，治一切氣血津液不足，勞傷虛損”，還有安神的作用，適量服用自然會(huì)起到效果 。從西醫(yī)的角度講，人參作為健身補(bǔ)劑，其實(shí)就是一種“興奮劑”，它主要是刺激腦垂體來(lái)間接促使人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和代謝水平提高 。
而我個(gè)人曾懷著試驗(yàn)的目的，過量服用過一次人參（煎湯），之后感覺整個(gè)人根本安靜不下來(lái)，明顯的氣漲，心理上非得要?dú)c(diǎn)什么東西才成，其實(shí)這就是一種興奮的表現(xiàn)，俗話講就是“燒的” 。在根據(jù)自己的體質(zhì)，組成了一服方劑之后，感覺睡眠加深，睡眠質(zhì)量明顯提高，精力充沛，而且我個(gè)人現(xiàn)在已經(jīng)停服肌酸，感覺沒有受到什么影響 。當(dāng)然，如何利用其他的中草藥去掉人參的“暴戾”之氣，以及針對(duì)自己體質(zhì)來(lái)組方，這是另外一個(gè)話題，在這里不再詳談 ?？傊?，通過這件事情我明白有些事情不要看表面，比如你只要去問大夫能不能服用人參，我想以各位的體形，沒有那個(gè)大夫敢說同意的 。但是他們又怎么知道我們這些老和鋼鐵較量的人的苦衷呢？所謂“少壯不服參”，也是一種迂腐的書生之見 。

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