7點(diǎn)20分 已喝進(jìn)1800ml，腸道蠕動(dòng)感逐漸明顯，在腹部的外周，應(yīng)該是結(jié)腸部分 。
7點(diǎn)25分 一共喝下了2000ml，有了輕微的便意，停止飲水 。
7點(diǎn)32分 腸道蠕動(dòng)感明顯，便意明顯 。
7點(diǎn)35分 開始第一次排便，水樣，量較多 。2-4分鐘排便一次 。
7點(diǎn)40分 已排了4次，便轉(zhuǎn)為淡黃色水樣，沒明顯氣味 。腹脹減輕，腸道仍有輕微蠕動(dòng)感，感覺身體通暢很多 。
7點(diǎn)45分 第5次便量變少，呈清水樣 。這時(shí)候腹脹完全消失，并有了饑餓感 。
7點(diǎn)47分和50分 各有一次少量排便，清水樣，不再有腸道蠕動(dòng)的感覺 。清腸行動(dòng)完成 。
8點(diǎn)20分 linda開始像往常一樣吃早餐，一小碗餛飩進(jìn)肚后就去戶外晨練 。開始最清爽的一天!

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