除了經(jīng)常做運動(運動食品)保持體型和身體健康(健康食品) ， 女孩子們也似乎很偏愛一些更富有營養(yǎng)的健康“補品” 。其實含有大量維他命和其他有益物質(zhì)的“補品”能夠很容易被身體吸收 ， 在很大程度上幾乎相當于化妝品的作用了 。
無論是安利的蛋白粉(蛋白粉食品)系列、客登庸的中藥系列 ， 還是微量元素(微量元素食品)施爾康系列 ， 都把維他丸放在了首要位置 。要容光煥發(fā) ， 便要多吃新鮮食物 ， 讓身體攝取充足維他命 ， 令皮膚保持最佳狀態(tài) 。

文章插圖
含維他命A的天然食物有蘿卜、綠葉蔬菜(蔬菜食品)、蜜瓜、芋頭、瓜類、蕃茄、雞蛋及魚肝油等 。
作用：幫助保持體內(nèi)分泌腺分泌黏膜的健康 。預(yù)防眼疾 ， 增進皮膚、頭發(fā)的健康 。改善細胞壁的穩(wěn)定性 ， 減低空氣污染物質(zhì)對皮膚造成的傷害 。
含有維他命C的天然食物包括：玫瑰花茶、柑橘類水果(水果食品)、黑葡萄(葡萄食品)、草莓、蘋果(蘋果食品)、馬鈴薯、包心菜、綠色花椰菜及蕃茄等 。
作用：促進傷口及疾病痊愈 。是制造膠原蛋白(膠原蛋白食品)的必須營養(yǎng) ， 對牙齒、牙肉及骨骼的健康尤為重要 。可對抗空氣、食物、環(huán)境及水中的有毒化學(xué)物質(zhì) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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