在日本，每個(gè)女孩子都為減肥而“奮斗” 。她們總結(jié)出了很多有用的好方法，有些是你所不知道的 。想要零痛苦減肥的美眉，看過下面的三個(gè)小方法，或許會很受用哦 。
吃Q10消耗增加，囤積減少
瘦身指數(shù)：☆☆☆☆☆
推薦使用：25歲以上的輕熟女
在日本保健食品零售界中，連續(xù)兩年穩(wěn)坐冠軍寶座的Q10(輔酵素Q10，也叫維生素Q)，不僅在日本市場暢行無阻，在歐美各國也是受歡迎的超級商品 ?，F(xiàn)在臺灣也有各種吃的、喝的Q10商品 。

文章插圖
于餐后服用Q10，可以促進(jìn)食物轉(zhuǎn)化成能量消耗，就不會有多余的熱量轉(zhuǎn)變成脂肪而囤積在體內(nèi) 。基本上年輕美眉體內(nèi)的Q10含量充足，過了25歲 Q10含量則會逐漸下降，這個(gè)時(shí)候就需要額外補(bǔ)充啰 。
睡前吃氨基酸，身體自動減肥
瘦身指數(shù)：☆☆☆☆☆
推薦使用：愛運(yùn)動的姊妹使用效果加倍
就是因?yàn)椤俺奖?零痛苦”的特質(zhì)，使得氨基酸減肥法到現(xiàn)在仍然持續(xù)長紅 。只要在睡覺前、運(yùn)動后食用，就可以發(fā)揮最大的效果 。
睡前補(bǔ)充氨基酸，可以在睡眠中刺激生長激素的分泌，而生長激素能加速脂肪的代謝，這也就是氨基酸睡眠減肥法的由來啰!另外，運(yùn)動后也是補(bǔ)充胺基酸的好時(shí)機(jī)，可以增加身體肌肉中瘦肉的比例，提升基礎(chǔ)代謝率，然而必須在運(yùn)動后使用才可以達(dá)到效果，對有些人來說痛苦指數(shù)就向上攀升啦 。
喝酵素推動身體的新陳代謝
瘦身指數(shù)：☆☆☆☆☆
推薦使用：不吃生食的美人兒

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