不管怎么吃 ， 怎么懶得運(yùn)動(dòng) ， 緊身牛仔褲依舊那么合身!這可能嗎?可能!事實(shí)上 ， 如果你不能做到這一點(diǎn) ， 那你體內(nèi)的新陳代謝就還沒(méi)有 “甩開(kāi)膀子跑起來(lái)” 。新陳代謝是我們身體里一列消耗卡路里的小火車 ， 如果能把它的速度提上來(lái) ， 脂肪燃燒也能來(lái)個(gè)大提速 。

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“擁抱”綠茶
綠茶不僅能抗癌 ， 還能加快新陳代謝 。研究結(jié)果表明 ， 每天喝3次綠茶或攝入3次綠茶萃取物的人 ， 新陳代謝速度比不喝綠茶的人快4% 。也就是說(shuō) ， 每天多燃燒60卡路里熱量 ， 一年減掉6磅脂肪!這大概是因?yàn)榫G茶含有兒茶酸 ， 兒茶酸能增加體內(nèi)降腎上腺素的水平 ， 而降腎上腺素能加快新陳代謝速度 。

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