最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐!

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在這一周內(nèi)你的體重會(huì)明顯下降，一般會(huì)下降10斤以上 。如果你不是很瘦的話 。但是你會(huì)感到?jīng)]有力氣，整天頭昏，所以建議在假期中實(shí)施這個(gè)方法 。不過(guò)我的室友也試了，他沒(méi)有什么不適的感覺(jué)，每天還能運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí) 。
從第二周開(kāi)始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油 。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜 ?？梢院榷?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外!如果你想瘦得快一點(diǎn)，就只吃雞蛋和黃瓜 。這種減肥方法，瘦的速度很快，一定要堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)見(jiàn)效!!而且效果容易鞏固下來(lái)!

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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