據(jù)最新出版的《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》報(bào)道，研究人員在2002年對參加波士頓馬拉松比賽的488名長跑者進(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有62人——超過八分之一——因?yàn)楹攘舜罅康乃蜻\(yùn)動(dòng)飲料而導(dǎo)致體內(nèi)嚴(yán)重的水電失衡 。其中3人的失衡情況極其嚴(yán)重 。
耐力運(yùn)動(dòng)員一直都被提醒要小心脫水，很多人在比賽時(shí)喝的水比平時(shí)訓(xùn)練時(shí)要多很多 。

文章插圖
研究人員在波士頓馬拉松比賽之后對比賽者進(jìn)行了驗(yàn)血，并收集了有關(guān)他們的身體狀況、比賽時(shí)間和飲料攝入量的信息 。
他們發(fā)現(xiàn)，在比賽途中喝很多水(2到5千克)以致體重大幅度上升的運(yùn)動(dòng)員情況最嚴(yán)重 。特別瘦的運(yùn)動(dòng)員患低鈉血癥的危險(xiǎn)性也很高 。運(yùn)動(dòng)員喝含鹽量低的運(yùn)動(dòng)飲料，患低鈉血癥的可能性也不會(huì)減少 。

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