人們參與健美操鍛煉的主要目的應(yīng)該是健身與娛樂 。在這里我們對(duì)健美操的健身功能是比較了解的，但對(duì)娛樂有不同的理解 。其實(shí)，任何體育活動(dòng)都與娛樂有關(guān)，尋求快樂是人類的天性和自然的心理需求，在得到樂趣的同時(shí)達(dá)到健身的目的是健身健美操的首要準(zhǔn)則 。因此，健美操鍛煉首先要注重練習(xí)者的心理感受和情緒的體驗(yàn)，也就是說練習(xí)者所表現(xiàn)出來的熱情與活力、快樂與自信，以及自我實(shí)現(xiàn)的成就感 。由于每個(gè)人身體狀況和運(yùn)動(dòng)水平都是不同的，參與健美操鍛煉要根據(jù)個(gè)體差異和自我感覺，排除競(jìng)爭(zhēng)的想法，以安全、無損傷為原則，以適合自我為標(biāo)準(zhǔn)，不應(yīng)要求太高的技術(shù)和身體姿態(tài)，娛樂身心是我們要考慮的第一因素 。
近年來，隨著人們健康觀念的更新，花錢買健康成為許多人的共識(shí)，參與體育鍛煉的人越來越多，喜愛健美操的人也越來越多，健美操成為體育健身產(chǎn)業(yè)的一個(gè)重要組成部分 。在這種形勢(shì)下，出現(xiàn)了一些自稱為健美操的運(yùn)動(dòng)形式，為規(guī)范市場(chǎng)、促進(jìn)健美操運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展，中國(guó)健美操協(xié)會(huì)于去年推出了健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)和健美操指導(dǎo)員制度，加大了健美操指導(dǎo)員專業(yè)培訓(xùn)的力度 。并邀請(qǐng)國(guó)外專家來華講課，增進(jìn)了國(guó)內(nèi)外的信息交流，這些舉措對(duì)提高我國(guó)健美操?gòu)臉I(yè)人員的專業(yè)水平、更新觀念、吸收國(guó)外健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)起到了巨大的作用，從而推動(dòng)了我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展，相信未來將有更多的人參與到健美操運(yùn)動(dòng)中來 。

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