中國女人的腰與屁股生得特別低，背影望過去，站著也像坐著 。當(dāng)張愛玲如此痛快地觸及我們的身材弱點時，美臀變成了我們追逐的必然 。

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破壞美臀的壞習(xí)慣
1.剔除斜坐的軟骨頭
坐，可是一門大學(xué)問 。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形 。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環(huán)不良，氧氣供給不足 。而只坐椅子前端三分之一處，則會造成身體重量集中在臀部這一小方塊處，長時間下來臀部疲憊變形指日可待 。
2.長時間站立
可別以為只有坐太久才會臀部不好，站就沒問題了 。錯！站太久，血液不易自遠(yuǎn)程處回流，會造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，同時還會讓你的腿產(chǎn)生靜脈曲張的恐怖現(xiàn)象！
3.抽煙、喝酒、不睡覺
如果你認(rèn)為抽煙、喝酒、熬夜及壓力太大，又用不著臀部出馬，跟臀形沒有關(guān)系，那可就錯！錯！錯！不良生活習(xí)慣與臀形絕對有關(guān)系，血液循環(huán)不好、代謝不良、肌肉松弛，想要擁有豐盈圓潤的臀部，做夢！
4.常吃口味重的飲食
高熱量、高甜度、口味重，現(xiàn)代人的飲食形式，是造成肥胖的主要原因 。如果又不愛動手動腳，肥肉日漸累積是理所當(dāng)然的 。
5.運動時穿三角內(nèi)褲
運動時穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內(nèi)褲，年輕時不覺有何不妥，用不著等到年老珠黃，你的臀部就會因為彈性纖維組織松弛，支撐力不夠而向地心看齊 。
常聽人家說屁股會越坐越大，其實正確來說，應(yīng)該是指久坐缺少運動的習(xí)慣，造成血液循環(huán)不良、脂肪的堆積 。與其空嘆臀部日益坐大，不如利用零碎時間運動 。無需復(fù)雜的器械，只要一把椅子就能強化臀肌，持之以恒，即可美化線條、恢復(fù)結(jié)實 。有力的臀肌能幫助人不駝背、凸腹 。保持正確的姿勢，進(jìn)而體態(tài)優(yōu)美、充滿活力 。

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