穿衣重保暖
室溫要適宜
冬天主張“閉藏”不是說一定要把窗戶都關(guān)起來，而是要有一定的溫度、濕度，經(jīng)常通風(fēng)，讓新的空氣進(jìn)來 。室溫不能過高，不要跟自然界的逆差太大 。逆差太大了，人的適應(yīng)性沒有那么快，出了一身汗一下到冷空氣當(dāng)中去，一旦感受風(fēng)寒，就容易感冒 。
飲食須均衡

吃藥要慎行

運(yùn)動(dòng)天天有
戶外的活動(dòng)每天都應(yīng)該有 。冬天不常開窗，屋里的空氣比較混濁，含氧量鼻外界相對(duì)要少些，所以要有一定的戶外活動(dòng) 。大自然里氧氣充足，新鮮的氧氣可以促進(jìn)身心的健康發(fā)展 。

心情保愉悅

冬天與其他季節(jié)相比顯得嚴(yán)酷一些，但它也是我們貯備能量，增強(qiáng)抵抗力的重要時(shí)期 。我們要注意保健，但也沒有必要過于緊張，要順其自然 。孩子只有經(jīng)過酷暑與嚴(yán)寒的考驗(yàn)，才能更好地適應(yīng)環(huán)境，健康成長

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