⑨嚴重的腹瀉、嘔吐 。
B、如何調(diào)節(jié)情緒
在日常生活中，要提倡心理衛(wèi)生，學會自我心理調(diào)節(jié)，以保持良好的精神狀態(tài) 。具體來說，希望能做到以下幾點：
①要對自然事物保持興趣 。像孩子一樣，對環(huán)境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬物保持興趣，使人生變成一段趣味無窮的旅程 。
②廣交朋友，積極處世 。與朋友一起，積極參與一些有意義的活動，克服顧影自憐，郁郁寡歡的自卑心理 。
③樂觀開朗的人生態(tài)度 。無論在學校里或家庭中，避免過多的抱怨、挑剔和指責 。遇事不忘超脫，放棄一切成見 。尤其在用餐時切忌苦惱、害怕、焦灼或責難 。
④對問題當機立斷，不要左思右想，猶豫不決 。問題一經(jīng)決定，不要再去多想 。
⑤珍惜時光 。不要熱衷于空想未來追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵，應該以最有效的方法來從事現(xiàn)在的工作和生活 。
⑥從事適度的文娛、體育活動 。
⑦必要時可運用“心理防御機制”進行自我調(diào)節(jié) 。
6、飲食衛(wèi)生常識
A、果蔬的健康吃法
①清洗去皮：用水沖洗干凈，去皮再吃 。
②擇時而吃：飯前1 小時或飯后2小時，在上午9時至下午4時食用，更易為人體所吸收利用 。橘子含有機酸可刺激胃粘膜，不宜飯前或空腹時吃 。
③對癥吃法：蘋果血脂高者可多吃；梨治療咳嗽、氣喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血壓、腦溢血 。
④加工后吃：菠菜、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹制時最好先用開水燙一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；蘋果吃后馬上用清水漱口可避免發(fā)生齲齒 。
B、用蔬果防病治病
①扭傷：用洗干凈的萵苣或卷心葉用泥涂上，要防止患處腫脹 。
②咬傷：若是被蜜蜂咬，則涂上小蘇打液，并來回搓患處 。
③口臭：嗅丁香樹，口咬新鮮歐芹，并咀嚼之，使口臭消失 。
④便秘：洋李脯是眾所周知的治便秘最好的方法，將干的洋李脯放在水中或蘋果汁、橙汁中浸過夜，然后吃它們和喝它們的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷類纖維 。
⑤打嗝兒：吃一二茶匙橘子醬 。
⑥消化不良：喝一茶匙小蘇打水 。若你感到腸痛，則可喝一些姜水，將姜切碎約一茶匙放入熱水中 。
⑦暈車：咀嚼一些小姜片 。
C、能防治感冒的食物
①用食物防治感冒是較簡便，節(jié)省和無副作用的方法 。這些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素C的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等 。
②長期多食富含飽和脂肪酸的食物，如肉類、人造黃油等 。谷物、蔬菜、水果吃得少，會降低機體免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒 。
③食菜太咸也是引發(fā)感冒的一個誘因 。因此，平時吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施 。
7、衣物保藏
A、冬衣洗滌法
天氣轉(zhuǎn)熱收藏冬衣時，應先清潔一番再收藏 。若是把衣服送到洗衣店清洗，取回后應放至陰涼處吹半天左右，然后放到衣柜內(nèi) 。因為利用蒸汽干洗的衣服，如水氣未完全干透，便放到柜里，衣服很容易受損或發(fā)霉 。
B、怎樣去除衣服上的霉斑
有霉斑的棉織品可先在透風處晾曬，待干燥后用刷子刷去霉斑 。
C、不宜用洗衣機洗滌的衣物
絲綢衣服、嵌絲衣料服裝、毛料衣服
D、怎樣收藏夏衣
①棉織品：棉織品收藏前一定要曬干，并放些樟腦丸，以防霉變蟲蛀而損壞衣服 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：