人體最重要的液體-血液 ， 在健康狀態(tài)下的PH值為7.35~7.45 ， 呈弱堿性 。人體這種PH值恒定的現(xiàn)象 ， 叫做酸堿平衡 。水對調(diào)節(jié)人體酸堿平衡起著重要的作用 。喝與人體接近的天然弱堿性水不僅能補(bǔ)充礦物元素 ， 而且對人體健康也有幫助 。世界衛(wèi)生組織就把弱堿性作為健康水的主要標(biāo)準(zhǔn)之一 。我國的國家飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定:飲用水的PH值為6.5~8.5 。一般來說 ， 純凈水和礦物質(zhì)水PH值低于7.0 ， 而天然水在7.0以上 。所以 ， 我們要盡可能飲用PH值接近人體血液pH值的水 ， 可以最大限度地減輕人體平衡系統(tǒng)的負(fù)擔(dān) ， 人就會(huì)不生病 ， 少生病 ， 生命活得有長度、有質(zhì)量 。所以 ， 春季養(yǎng)生 ， 平衡補(bǔ)水“是一切任何養(yǎng)生方式的基礎(chǔ)和根本 ， 也是唯一正確打開方式 。
3.如何正確選擇飲用水:
(1)、天然水:直接取自天然水源(地表或地下水) ， 經(jīng)過一系列處理工藝凈化消毒后的水 ， 應(yīng)為首選 。
(2)、礦泉水:是指從地下深處自然涌出或人工開采所得到的未受污染的天然地下水 ， 經(jīng)過過濾 ， 滅菌灌裝而成 。礦泉水含有一定的礦物質(zhì) ， 其中的礦化物多呈離子狀態(tài) ， 容易被人體吸收 ， 不同水源的水中礦物質(zhì)含量也不同 ， 應(yīng)注意選用 。
(3)、純凈水:一般以城市自來水為水源 ， 通過多層過濾 ， 可將微生物等有害物質(zhì)去除 ， 但同時(shí)也去除了人體所需的礦物質(zhì) 。少選為佳 。
(4)、人造礦化水:又稱礦物質(zhì)水 ， 通過人工添加礦物質(zhì)來改善水的礦物質(zhì)含量 ， 但是添加的礦物質(zhì)被人體吸收、利用的情況以及對人體健康的影響如何 ， 尚需要進(jìn)一步研究 ， 應(yīng)慎重選用 。

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