小腿肌肉拉傷可以用活血止痛膏嗎入庫(kù)時(shí)間為2021-04-10 20:04:50、推薦關(guān)鍵詞有：腿部肌肉拉傷
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不常鍛煉的人，進(jìn)行較劇烈的運(yùn)動(dòng)后，局部肌肉都會(huì)疼痛，這與肌肉內(nèi)部的能量代謝有關(guān) 。人體各種形式的運(yùn)動(dòng)，主要靠肌肉的收縮來完成 。肌肉收縮需要能量，那跑步時(shí)小腿肌肉拉傷該如何恢復(fù)呢？最方便的方法是拿一個(gè)塑料袋，內(nèi)放冰塊冷敷20分鐘左右，冷敷過程中局部可能有些刺痛；冰敷后用繃帶適當(dāng)用力包扎損傷部位，防止腫脹 。此時(shí)最好讓肌肉在伸展的狀態(tài)下包扎固定，以防影響肌肉收縮，這是防止受傷的肌肉反復(fù)損傷最關(guān)鍵的一步；較嚴(yán)重者要抬高傷肢，同時(shí)可服用一些止疼、止血類藥物 。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎 。根據(jù)傷情，可外用活血消腫的中藥，可理療、針灸或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩，下面具體的了解一下小腿肌肉拉傷可以用活血止痛膏嗎嗎？
不一定的，需要根據(jù)具體的病情情況來定 。拉傷急性期開始可以用冰敷，48小時(shí)候再換成熱敷，或者配合云南白藥氣霧劑，消腫止痛酊等治療效果比較明顯 。需要多注意休息，一般1-2周左右即可康復(fù) 。
最簡(jiǎn)單，又最實(shí)用的方法，多用正紅花油按摩就好，剛拉傷時(shí)，千萬別按壓患處，用冰包敷住，盡量別亂動(dòng)，過幾小時(shí)后再用紅花油按摩，以起到化瘀的作用 。每天記得要定時(shí)要用油按摩，力道不要太重，適中就行 。切記！每天都要按摩，這個(gè)一定要 。為了肌肉恢復(fù)，后期多做點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，但強(qiáng)度不宜太大 。不能偷懶和松懈 。晚上洗澡時(shí)可用熱毛巾熱敷拉傷處 。如傷處是腳，就多用熱水泡腳，熱泡也是很關(guān)鍵的 。半月之內(nèi)是傷患恢復(fù)的最佳時(shí)期 。如使用以上方法，平時(shí)又多用正紅花油按摩患處，一定就能很快恢復(fù)了 。
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