跟腱炎可以理療嗎入庫(kù)時(shí)間為2021-04-10 20:06:07、推薦關(guān)鍵詞有：跟腱炎
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由于各種原因造成的過(guò)度使用可導(dǎo)致跟腱內(nèi)的纖維發(fā)生慢性損傷，如超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，初跑者該如何預(yù)防跟腱炎呢？運(yùn)動(dòng)前，做好熱身伸展運(yùn)動(dòng)，筋骨沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)，小腿肌肉繃得太緊或過(guò)于疲勞，那么運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑選合適的鞋子，如果鞋子過(guò)大，人往往會(huì)彎曲腳趾摳住鞋底，這個(gè)動(dòng)作會(huì)過(guò)度使用跖腱膜和相關(guān)組織，導(dǎo)致局部肌腱勞損，引發(fā)跟腱炎；跑步距離增加過(guò)快、訓(xùn)練過(guò)量，會(huì)給跟腱帶來(lái)更大的沖擊力 。在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，慢慢加量，大家知道跟腱炎可以理療嗎？
理療是利用人工或自然界物理因素作用于人體，使之產(chǎn)生有利的反應(yīng)，達(dá)到預(yù)防和治療疾病目的的方法，是康復(fù)治療的重要內(nèi)容，跟腱炎當(dāng)然可以理療的 。
1、人工療法
酒精擦浴等 。
2、電療法
包括靜電療法、直流電療法、低頻電療法、中頻電療法、高頻電療法、超高頻電療法、特高頻電療法、離子導(dǎo)入療法、電離空氣療法、電水浴療法、射頻療法、經(jīng)顱微電流刺激療法等 。
3、磁療法
包括靜磁場(chǎng)療法、脈動(dòng)磁場(chǎng)療法、低頻磁場(chǎng)療法、中頻電磁場(chǎng)療法、高頻電磁場(chǎng)療法等 。
4、光療法
包括紅外線療法、可見(jiàn)光療法、紫外線療法、激光療法等 。
此外，還有超聲波療法、水療法、傳導(dǎo)熱療法、冷凍療法、運(yùn)動(dòng)療法、拔罐療法、電子生物反饋療法等 。
通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，跟腱炎當(dāng)然可以理療的，而且很多跟腱炎患者都是通過(guò)理療來(lái)治療的，效果還不錯(cuò)，如果大家還想了解更多的跑步安全小知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容吧 。
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