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卯時：大腸經(jīng)當(dāng)令卯時是指早晨5點(diǎn)到7點(diǎn)，這個時候是大腸經(jīng)當(dāng)令。這個時候，天也基本上亮了，天門開了，五點(diǎn)醒是正常的。這個時候我們應(yīng)該正常地排便，把垃圾毒素排出來。這個時候代表地戶開，也就是肛門要開，所以要養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。排便不暢，應(yīng)該憋一口氣，而不是攥拳。
中醫(yī)認(rèn)為肺與大腸相表里，肺氣足了才有大便。

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十二時辰養(yǎng)生法
子時丑時寅時卯時辰時巳時
午時未時申時酉時戌時亥時
誰知道卯時，巳時，辰時分別是幾點(diǎn)？卯時：5～7點(diǎn)；巳時：9～11點(diǎn)；辰時：7～9點(diǎn)
古代勞動人民把一晝夜劃分成十二個時段，每一個時段叫一個時辰。十二時辰既可以指一天，也可以指任何一個時辰。
十二時辰是古代中國勞動人民根據(jù)一日間太陽出沒的自然規(guī)律、天色的變化以及自己日常的生產(chǎn)活動、生活習(xí)慣而歸納總結(jié)、獨(dú)創(chuàng)于世的。
十二時辰制。西周時就已使用。漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。又用十二地支來表示，以夜半二十三點(diǎn)至一點(diǎn)為子時，一至三點(diǎn)為丑時，三至五點(diǎn)為寅時，依次遞推。
擴(kuò)展資料：
十二時由十二個特定的時間名詞構(gòu)成。人們可以從先秦時代的中國古籍中溯尋出這些詞語的淵源。
漢代之前，這些稱謂多有不同，直到漢代太初年間，中國實(shí)行了太初歷，“其以一日分十二時，而以干支為紀(jì) ?！保ㄚw翼《陔余叢考》卷34）才基本定型定名① 。十二時表時獨(dú)特、歷史悠久，是中華民族對人類天文歷法的一大杰出貢獻(xiàn)，也是燦爛的中華文化瑰寶之一。
十二時的第一個時辰，就叫“夜半” 。人們最早把“夜半”作為時間名詞來使用的例子，見于《左傳·哀公十六年》：“醉而送之，夜半而遣之 ?！?br /> 十二時辰把《黃帝內(nèi)經(jīng)》的十二時辰養(yǎng)生法，通過計時工具，融入到人們的日常生活，隨時提醒人們科學(xué)養(yǎng)生，從而讓每個人都懂得用《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生，讓科學(xué)養(yǎng)生得以普及，這對改善人們體質(zhì)，提高人們生存質(zhì)量，無疑具有革命性的意義。
參考資料百度百科-十二時辰
卯時是什么時間卯時，日出，又名日始、破曉、旭日等：指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間（5點(diǎn)至7點(diǎn)）。為古時官署開始辦公的時間，故又稱點(diǎn)卯。因?yàn)闀r正值朝暝冉冉東升，故又謂之日出。
十二時辰制在西周時就已使用。漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。又用十二地支來表示，以23點(diǎn)至1點(diǎn)為子時，1點(diǎn)至3點(diǎn)為丑時，3至5點(diǎn)為寅時，依次遞推。
擴(kuò)展資料：
時辰是古代計時單位，古代人把一天劃分為十二個時辰，每個時辰相等于現(xiàn)在的兩小時。相傳是根據(jù)十二生肖中的動物的出沒時間來命名各個時辰。
中國傳統(tǒng)計時單位。把一晝夜平分為十二段，每段叫做一個時辰，合現(xiàn)在的兩小時。十二個時辰分別以地支為名稱，從半夜起算，半夜十一點(diǎn)到一點(diǎn)是子時，中午十一點(diǎn)到一點(diǎn)是午時。
古代勞動人民最初描述時間主要參照顯而易見的天象、動物生物鐘和日常作息，比如雞鳴、平旦、朝食、日中、人定等，后來逐漸改用授時設(shè)備讀數(shù)來描述，后來也逐漸給這些授時設(shè)備讀數(shù)配上了五行。

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12時辰養(yǎng)生之卯時養(yǎng)生法