1、富含碳水化合物，維持大腦功能必須的能源；
2、富含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發(fā)生與發(fā)展；
3、富含纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥；
【吃扇貝補(bǔ)什么】4、含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著 。驅(qū)除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害 。

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