紅棗酸奶最好晚上8點至9點喝，因為晚間是人體血鈣含量最低的時候，有利于紅棗酸奶中鈣的吸收 。
紅棗酸奶食材用料：紅棗酸奶菌粉1包，純牛奶1升 ， 紅棗少許 。
【紅棗酸奶最好什么時間喝】具體步驟：
1、 準(zhǔn)備用料 。
2、 將菌粉倒入容器中 。
3、 加入少量牛奶 。
4、 攪拌至菌粉完全溶化 。
5、 加入剩余的牛奶 ， 攪拌均勻 。
6、 倒入酸奶機的容器中 。
7、 分別蓋上蓋子，放入酸奶機中 。
8、 蓋上酸奶機蓋子，接上電源，進行發(fā)酵 。
9、 發(fā)酵完成 。
10、 把紅棗切小??，放栽r礱嫻闋杭純?。

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