【香蕉豆?jié){一晚減5斤】豆?jié){配合的香蕉能夠起到一定的作用，這個可以促進腸道蠕動，而且都是一些優(yōu)質(zhì)的蛋白和維生素，所以說它可以起到你促進腸道蠕動的作用，但是至于能不能起到減肥的作用，這個不好說，建議還是多吃高蛋白高纖維素的，多加強體育鍛煉，多喝水 。沒有什么很好的減肥秘籍的，無非就是堅持運動塑身，適當控制高能量食物，平時吃新鮮蔬菜水果 ， 不要吃油煎油炸食物 。而且要長期堅持 。

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