1、保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視 ， 久睡 ， 長時間游逛等；
2、加強練習(xí)沖刺跑和跑步正確姿勢，以及起跑的反應(yīng)能力；
3、對于跳遠，跳高等運動主要是發(fā)展下肢力量 ， 注意動作的銜接；
4、加強長跑與短跑的雙重練習(xí)；
【高中生體育訓(xùn)練應(yīng)該注意什么】5、防止意外受傷，在訓(xùn)練過程中需保證自身安全，訓(xùn)練前佩戴好護腕，護膝等防護工具 。

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