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嬰兒可以吃南瓜嗎 南瓜粥有哪些做法( 二 )


⑤牛腿南瓜:晚熟品種,果實(shí)長(zhǎng)筒形,末端膨大,內(nèi)有種子腔 。果肉粗糙,肉質(zhì)較粉,耐貯運(yùn) 。全生育期110-120天,單果重15千克左右 。
⑥蛇南瓜:中熟品種,果實(shí)蛇形,種子腔所在的末端不膨大 。果肉致密,味甜質(zhì)粉,糯性強(qiáng)品質(zhì)好 。全生育期約100天 。
⑦甘栗王:早熟雜交一代,生長(zhǎng)勢(shì)強(qiáng),莖蔓粗壯,葉色濃綠,第1雌花節(jié)位6-8節(jié),可連續(xù)出現(xiàn)雌花,坐果性好,果實(shí)發(fā)育期40天左右 。單瓜重2千克左右,果實(shí)扁圓形,果皮深綠色,果實(shí)整齊一致,商品率高 。肉厚3.2厘米,肉質(zhì)致密,粉質(zhì)高,風(fēng)味口感好 。耐低溫弱光,抗熱,抗病毒病,適應(yīng)性廣 。一般畝產(chǎn)2000千克左右 。
⑧紅栗王:早熟雜交一代,生長(zhǎng)勢(shì)較強(qiáng),莖蔓粗壯,葉色綠,第1雌花節(jié)位4-6節(jié),可連續(xù)出現(xiàn)雌花,坐果性好,果實(shí)發(fā)育期35-40天 。單瓜重1.5千克左右,果實(shí)扁圓形,果皮深綠色,果實(shí)整齊一致,商品率高 。肉厚3.0-3.2厘米,肉質(zhì)致密,粉質(zhì)高 。耐低溫弱光,抗病毒病,適應(yīng)性廣 。一般畝產(chǎn)1800-2000千克左右 。
⑨砍瓜:是葫蘆科南瓜,屬于中國(guó)南瓜的一個(gè)變種 。其生長(zhǎng)特性和種植技術(shù),與普通南瓜基本相同,對(duì)自然環(huán)境、土壤要求不高,春夏均可種植,每棵瓜秧能結(jié)2至4個(gè)瓜,每個(gè)瓜長(zhǎng)0.9至1.7米,重6至9公斤 ??彻现阅芸车粼偕且?yàn)樗写罅康闹参镉纤?,這種成分可加速傷口恢復(fù) ??彻暇G蔓攀緣,葉片為心形,背面有茸毛 。同株異花,花呈黃色,為大喇叭形 。雄花莖基部30-50厘米處開(kāi)花,雌花莖基部150厘米處開(kāi)花,一般以主蔓結(jié)瓜為主,杈瓜為輔 。瓜形長(zhǎng)圓柱形,瓜色先油綠后變黃色,長(zhǎng)度一般是120厘米左右,最長(zhǎng)可以達(dá)到150厘米左右,直徑12-15厘米 。瓜的生理成熟期為20-26天 ??彻细蛋l(fā)達(dá),對(duì)土壤的適應(yīng)性廣 。
四、南瓜有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢
多糖類:南瓜多糖是一種非特異性免疫增強(qiáng)劑,能提高機(jī)體免疫功能,促進(jìn)細(xì)胞因子生成,通過(guò)活化補(bǔ)體等途徑對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能 。
類胡蘿卜素:南瓜中豐富的類胡蘿卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A,從而對(duì)上皮組織的生長(zhǎng)分化、維持正常視覺(jué)、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能 。
果膠:南瓜中的果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率,使糖類吸收減慢,可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空,控制飯后血糖上升 。果膠還能和體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合在一起,使膽固醇吸收減少,血膽固醇濃度下降 。
礦質(zhì)元素:南瓜含有豐富的鈷,在各類蔬菜中含鈷量居首位 。鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必須的微量元素 。南瓜中所含的維生素C能防止硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)亞硝酸 。南瓜中含有的甘露醇,減少糞便中毒素對(duì)人體的危害 。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用 。有防癌功效 。南瓜中含有豐富鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì) 。
氨基酸:南瓜中含有人體所需的多種氨基酸,其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高 。此外,南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草中相同,但活性明顯高于煙草,表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高 。
南瓜葉:含有多種維生素與礦物質(zhì),其中維生素C的含量很高,使它具有出色的清熱解毒功效,夏季時(shí)用南瓜葉煮水喝,可以起到消暑除煩的作用 。


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