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大家看見美食會不會情不自禁呢？如果不僅僅是美食而且還含有豐富的營養(yǎng)價值是不是更棒更不可抗拒呢？茄子還有豐富的維生素 ， 牛肉更是含有大量的蛋白質(zhì) ， 并且都是低熱量低卡路里的食物 ， 如果將二者結(jié)合 ， 將是很棒的 。因此今天小編在這里就為大家介紹一款比較符合大眾口味的關(guān)于茄子的菜肴 ， 那就是牛肉茄子煲 。
茄子的營養(yǎng)也較豐富 ， 含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維 生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分 。特別是維生素P的含量很高 。每100克中即含維生素P 750毫克 ， 這是許多蔬菜水果望塵莫及的 。維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能 ， 防止硬化和破裂 ， 所以經(jīng)常吃些茄子 ， 有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜 。
維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能 ， 保護(hù)心血管、抗壞血酸 ， 這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力 ， 增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性 ， 減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性 ， 防止微血管破裂出血 ， 使心血管保持正常的功能 ， 防止硬化和破裂 ， 所以經(jīng)常吃些茄子 ， 有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜 。保護(hù)心血管、抗壞血酸：此外 ， 茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷口愈合的功效 。
食用功效
⑴具有清熱止血 ， 消腫止痛的功效
⑵用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等 。
⑶治療凍瘡
取冬天地里的茄子秧(連根)兩三棵用水煎 ， 水開之后再煮20分鐘 ， 用此水泡洗凍瘡患處 ， 同時用茄子秧擦洗患處 ， 二至三次可治愈 。
所以平時生活中要注意不僅要多吃一些茄子也要注意一些其他蔬菜的補(bǔ)充 ， 這樣可以保證各類元素得到充分吸收讓自己的身體能夠保證吸收元素多樣化 ， 同時也要注意自己平時生活中的一些身體的鍛煉 ， 這樣能夠讓自己的身體更加的健康的 ， 能夠吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì) 。

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