腰圍74是2尺2寸 。腰圍74厘米對(duì)女性來(lái)說(shuō)算是正常體型，但是腰圍大或小并不能代表一個(gè)人的全部身材，因?yàn)橛行┤藭?huì)有啤酒肚或者女性生完孩子肚子下垂都會(huì)增加腰圍的尺寸，因此從腰圍方面不一定能看出真實(shí)、準(zhǔn)確的體重 。腰圍指的是經(jīng)臍部中心的水平圍長(zhǎng)，或肋最低點(diǎn)與髂嵴上緣兩水平線間中點(diǎn)線的圍長(zhǎng) 。
測(cè)量腰圍還是要精準(zhǔn)一些，在購(gòu)買緊身牛仔褲或者裙裝的時(shí)候就能明白了，不合身的衣服并不能給自己加分 。在量腰圍之前要自然站立，將兩腳分開(kāi)到30至40厘米的位置，再使用專門(mén)測(cè)量衣服的軟尺，沿著肚臍部位繞圈測(cè)量，保持放松即可，不需要收腹，最后按照尺子上量出的數(shù)據(jù)購(gòu)買褲裝即可 。
擁有標(biāo)準(zhǔn)的體型是非常重要的，腰圍越粗，患病的風(fēng)險(xiǎn)也就越大，女性腰圍一般大于35英寸就屬于風(fēng)險(xiǎn)較高的體質(zhì)，所以克制自己的體重和腰圍就是為自己的健康負(fù)責(zé) 。因?yàn)檠鼑笥?5英寸的女性一般屬于超重人群，身體不僅愈發(fā)肥胖，就連發(fā)病率也會(huì)增加，大家要健康飲食、適當(dāng)鍛煉來(lái)減肥 。
據(jù)研究，腰細(xì)臀寬大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿細(xì)的矩形身材、蘋(píng)果型身材、倒三角身材女性更健康長(zhǎng)壽 。梨型身材、沙漏型身材女性和她們的后代認(rèn)知能力較高，臀部和大腿儲(chǔ)存的脂肪含有歐米伽-3多不飽和脂肪酸（即DHA），這種不飽和脂肪酸是胎兒大腦發(fā)育不可缺少的 。

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