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胃酸過多的危害有很多，比如說如果胃里面的胃酸過多，就會(huì)在胃里面發(fā)生腐蝕作用，出現(xiàn)吞酸，反胃或者是兔算的現(xiàn)象，如果情況比較嚴(yán)重，那么還有可能會(huì)造成胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍等嚴(yán)重的后果，是不可以忽視的 。那么平時(shí)如果胃分泌胃酸過多，應(yīng)該吃什么樣的食物來緩解呢？
一、堿性食物
如果胃酸分泌過多，在日常生活中就應(yīng)該多吃一點(diǎn)兒含堿成分比較豐富的食物，比如說如類食物，還有醬油，菠菜和卷心菜等新鮮的瓜果蔬菜，還有水果堿性的水果有橘子，檸檬，還有柚子，葡萄 。一定要少吃一些含酸的食物，比如說一些豆類食物還有花生，醋，油脂等食品 。
二、低脂、低糖食物
胃酸分泌過多，應(yīng)該吃一些低脂肪、低糖的食物，一些高糖和高脂肪的食物很有可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌進(jìn)一步加多 。應(yīng)該避免攝入一些有刺激胃酸，增加的調(diào)味品，比如說咖啡，芥末，還有辣椒，這些食物都是應(yīng)該避免吃的 。
三、面食
面食是呈堿性的，胃酸過多應(yīng)該多吃面食 。面食能夠在一定程度上稀釋胃酸，其中的堿還能夠中和胃酸，比如說牛奶，豆?jié){，粥類等，能夠稀釋胃酸，保護(hù)胃粘膜 。喜歡喝粥的人，平時(shí)在日常生活中也可以經(jīng)常喝粥，因?yàn)橹嗳菀紫?，所以特別適合那些胃不好的人 。
胃酸分泌過多，就要求人們改變飲食習(xí)慣，一定要按時(shí)就餐，到了吃飯的點(diǎn)就一定要吃飯 。坐著吃飯不要站著吃飯或者是蹲著吃飯，要少吃一些辛辣油膩以及煙熏的食物，比如說燒烤 。
也不要吃一些，過了能等強(qiáng)烈刺激的食物，不能夠飲酒，也不能夠喝咖啡或者是喝濃茶，應(yīng)該多吃一些素菜或者是一些富含粗纖維的食物，比如說芹菜，還有香菇 。
胃酸分泌過多，要做到定時(shí)進(jìn)餐，但是也要做到少食多餐，千萬不要暴飲暴食，因?yàn)楸╋嫳┦秤锌赡軙?huì)刺激胃酸的進(jìn)一步分泌 。如果因?yàn)槟骋恍┰虿荒軌虬磿r(shí)吃飯，那可以時(shí)常準(zhǔn)備一些蘇打餅在身上應(yīng)急 。
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