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一、四個(gè)月寶寶輔食食譜是什么
1、鮮橙汁
材料：鮮橙1個(gè)，溫開水適量。
做法：把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機(jī)或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。
營養(yǎng)提示：橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。
2、10倍粥
材料：大米、水，大米與水的比例是1:10 。
做法：
（1）大米浸泡30分鐘（或更長一些時(shí)間）后放入鍋內(nèi)煮，煮開后改小火接著煮，40分鐘后關(guān)火再燜10分鐘。
（2）米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。
（3）這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。
3、小米粥
材料：小米、水，比例為（1:10）。
做法：小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成。
營養(yǎng)提示：小米熬粥營養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3% 。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。
二、4個(gè)月寶寶不能吃的食物是什么
1、主食類：精細(xì)的谷類食物里B族維生素遭到破壞，還會(huì)因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。
2、葷食類：蛋清、汞含量較高的魚，在輔食的初階段，不要讓它們出現(xiàn)為好。
3、海鮮類：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會(huì)引發(fā)寶寶的過敏癥狀，建議不宜在1歲以前喂食。
4、蔬菜類：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，還是不宜過早出現(xiàn)在輔食中。
5、豆類：豆類含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶處于生長發(fā)育時(shí)期更易受損害。此外，豆類較難煮熟透，容易引起過敏和中毒反應(yīng) 。
6、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果（水蜜桃、奇異果），最好都不要給寶寶吃。
7、飲料類：例如礦泉水、純凈水、功能飲料、刺激性的飲料。
8、調(diào)味類：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，干擾身體對其它營養(yǎng)的吸收。一歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽，同時(shí)味精過多也會(huì)影響血液中的鋅的利用。
9、零食類：嚴(yán)格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應(yīng)該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養(yǎng)少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。
三、四個(gè)月的幼兒如何添加輔食呢
主要食物：母乳或配方奶
輔助食物：溫開水、涼開水、果汁（橘子汁、番茄汁、山楂水等）、菜汁、魚肝油、（維生素A、維生素D比例為3:1）。
餐次：每4小時(shí)一次。
喂養(yǎng)時(shí)間：
上午：
6時(shí)母乳喂哺10—15分鐘，或配方奶180毫升；
8點(diǎn)喝稀釋蔬菜汁90毫升；
12點(diǎn)喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少許。
下午：
14時(shí)母乳喂養(yǎng)10—15分鐘，或配方奶180毫升；
15時(shí)喂稀釋的蔬菜汁80毫升，新鮮蔬菜泥少許；
16時(shí)喂溫開水（或涼開水）90毫升，可加白糖適量；
18時(shí)母乳喂哺10—15分鐘，或配方奶180毫升。
夜間：
22時(shí)母乳喂哺10—15分鐘，或配方奶180毫升；
凌晨2時(shí)母乳喂哺10—15分鐘，或配方奶180毫升。
四、四個(gè)月寶寶主食食譜是什么
4-6個(gè)月是寶寶剛開始接觸輔食的階段，最好以味道清淡的食物開始嘗試，需要看寶寶的發(fā)育狀況，改變食物的種類和硬度。不容易引起寶寶過敏的米湯，是比較適合讓寶寶嘗試的第一次主食類輔食。

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