【推薦夏季最快減肥小妙招 三餐減肥食譜一星期瘦5斤】要快速減肥瘦身，除去運(yùn)動之外，合理利用減肥食譜也有幫助減肥喲！對于女生來說尤其適合，而下面推薦的這款夏季最快減肥小妙招，一星期瘦5斤的減肥食譜不可錯過喲！
合理利用“吃”來幫助減肥也是一個不錯的減肥方法，特別是夏季，對于懶人來說有其適合 。所以為了解決很多MM的困擾，一起來學(xué)學(xué)夏季最快減肥小妙招 ， 一星期瘦5斤的三餐減肥食譜，你不可不知喲！
芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克
方法：
1、將芹菜切成段之后 ， 再將小米和大米都洗凈，接著加入適量的水開始煮粥
2、之后再改為小火煮20分鐘后，放上芹菜之后再煮5分鐘即可
這款減肥食譜，有幫助防止高血壓和高血脂的食物，同時芹菜中富含了很多粗纖維，同時又能幫助腸胃蠕動，減少腸道中對食物的吸收，且芹菜熱量低 。
番茄豆腐豆芽湯
材料：番茄1個、北豆腐半盒（100克左右）、豆芽菜50克、香菜少許、鹽少許
方法：
1、將番茄洗凈 ， 豆芽去根之后 ， 再將香菜洗凈切段
2、之后再鍋中加入一些清水煮開豆腐，再放入番茄，豆芽菜等，接著放調(diào)味料進(jìn)去 ， 最后再撒上香菜即可
這款減肥食譜，有增加美容養(yǎng)顏的番茄，同時豆腐又能幫助清熱散血，對于消腫和趕走腸胃內(nèi)的濁氣以及清腸胃的效果 ， 特別是對于水腫型的胖子們，豆芽菜尤其適合 。
玉米須菊花粥
材料：玉米須10克、菊花10克、大米200克、鹽一小匙
方法：
1、先將玉米用溫水浸泡，之后將大米淘洗干凈后，放入鍋中加上清水煮開
2、大米煮到大概10分鐘 ， 加入玉米須和菊花進(jìn)去，最后再放入調(diào)味料即可
這款減肥食譜，是一款排毒不錯的減肥食譜，因為菊花中有幫助排水利尿，在降脂方面也有很大的作用 。特別是玉米須除了消腫之外，還有幫助降血壓和降血糖和清熱效果 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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