即使現(xiàn)在新聞報道出越來越多關于減肥藥的負面新聞 ， 但是仍然有很多MM依舊不斷鋌而走險 。結(jié)果不僅沒有達到減肥效果，也使自己的身體健康受損 。怎樣才能又有效減肥，又不損害自己的健康呢？今天，小編就教大家?guī)讉€純天然的有效的減肥方法 。
自制減肥茶配方
一、自制減肥茶之玫瑰蜜棗茶的做法
材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可（最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道）
做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去；放在爐火上加熱到滾熄火即可 。
用法：初期可以一天飲用一杯 ， 天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把間隔時間拉長 ， 一星期喝一兩次就可以了 。
功效：
1、玫瑰 ， 具有疏肝解郁的作用，能保護肝臟，促進新陳代謝 ， 強效去脂（但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪） 。
2、蜜棗，可提供纖維質(zhì) 。長期飲用的話 ， 可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油，可達到減肥的效果 。玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形 。
二、自制減肥茶之蘆薈紅茶
材料：20厘米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花
做法：蘆薈去皮 ， 放進煮沸的水中，然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可 。
功效：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助 。
三、自制減肥茶之黑豆減肥茶
材料：黑豆15顆 。
做法：
1、將15顆干燥的黑豆放到平底鍋中，干煎一下，帶黑豆的表皮裂開后 ， 將黑豆放到杯子中 。
2、然后將150毫升的水煮沸后，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘后即可飲用 。
功效：黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進入小腸后被人體吸收，同時令脂肪順利排出體外，不易造成積聚 。比起將黑豆作為食材，烹調(diào)著來吃，用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦 。
四、自制減肥茶之麥香檸檬紅茶
材料： 大麥20克 ， 冰糖10克，立頓紅茶包1袋，檸檬1個（70克） ， 冷水1000毫升
做法：
1、將大麥放入冷水中放爐上煮10分鐘，加入冰糖 ， 煮溶，濾出茶汁 。
2、將紅茶包浸入作法1中，煮2一3分鐘，待涼 。3檸檬切開、擠汁，倒入作法2中攪勻即可 。
五、自制減肥茶之瘦身美容多味桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克 。
做法：把所有材料置于杯中 ， 用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可 ?？梢苑磸蜎_泡4次 。
功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑 。
【吃什么減肥藥效果好 5款自制減肥茶健康減脂無需減肥藥】

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