想要吃出健康苗條的曲線其實很簡單，秋季MM們可以換換口味，嘗試一些另類的減肥食譜，讓自己健康的達到減脂目的，在早秋享“瘦”到底！
山楂蘿卜瘦身湯
材料：白蘿卜1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉 。
制作方法：
1、首先將瘦豬肉洗凈切片放入滾水中燙一下 。
2、然后把白蘿卜洗凈去皮，切成塊備用 。
3、接著將瘦肉和白蘿卜放入鍋中煮，加入山楂片、陳皮、蜜棗用大火煮十分鐘 。再轉小火煲煮兩小時 。
4、最后加入鹽、胡椒粉調味即可出鍋 。
減肥功效：秋冬季節(jié)白蘿卜是最好的食物 ， 它不僅能幫助人體消化，還含有豐富的維他命C、A等營養(yǎng)素，能起到利水消腫、消極減肥，幫助人體減去多余的脂肪，達到減肥瘦身的目的 。
番茄降脂瘦身湯
材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉4兩、生姜2片、鹽、調味露 。
制作方法：
1、首先把芹菜、番茄及生姜均洗凈切好 。
2、然后把瘦豬肉洗凈、切片，放入滾水川燙后撈出 。
3、接著在鍋中放入適量水，把豬肉、芹菜、蕃茄、生姜放進去，用大火煮十分鐘 ， 轉小火煲煮一個半小時 。
4、最后加入鹽和調味露調味即可出鍋 。
減肥功效：眾所周知番茄中含有大量的茄紅素，是一種對人體非常有益的物質 ， 不僅可以消除自由基，起到高度抗氧化的作用，同時還能降血壓、降低膽固醇，預防脂肪的堆積，達到減肥的效果，女生經常食用能保持年輕和臉色紅潤的效果 。
南瓜排骨湯
材料：南瓜半斤、排骨1斤、生姜2片、蜜棗2粒、鹽 。
制作方法：
做法：
1、首先把南瓜去籽、洗凈，連皮切厚塊 。
2、然后將排骨、生姜洗凈備用 。
3、接著在鍋中放入適量清水加入南瓜、排骨、生姜、蜜棗用大火煮上10分鐘，再轉小火煲煮兩小時 。
4、最后加入鹽調味即可出鍋 。
減肥功效：南瓜含有豐富的淀粉質和糖類，還有維生素C、B和礦物質等，帶有自然的甜味，不僅營養(yǎng)豐富，還有不錯的補血功能，能增加人體的免疫力，更是女生減肥期間最佳的食材 。
大蒜粥
材料：紫皮大蒜50公克、米100公克、姜絲少許、高湯5杯、鹽、麻油 。
制作方法：
1、首先將紫皮大蒜去皮后洗凈 。
2、然后把白米洗凈，加入高湯一起煮成粥 。
3、接著加入蒜頭一起煮，等到快要熟的時候加入鹽、姜絲及麻油 。
4、約五分鐘后即可出鍋食用 。
減肥功效：大蒜具有 非常好的抗菌作用，而大蒜中的大蒜素更是以促進腸胃蠕動、預防便秘，還能降低血壓、膽固醇等，經常食用能起到非常不錯的瘦身效果 。
【秋季4款健康減肥食譜 讓你秋季輕松享瘦】

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