檸檬在美容上有獨(dú)物的作用，而且還有很好的減肥效果，特別適合夏季想減肥的女生 ， 下面就教大家鮮檸檬片泡水減肥法 ， 一起來學(xué)習(xí)夏日減肥妙招吧！
檸檬水減肥法：
檸檬中含有大量維生素C，還可以解渴且沖淡想吃東西的欲望 ， 再加上每天15分鐘的運(yùn)動，減肥的效果非常的顯著，在家可以自制 ， 很適合需要減肥的家庭主婦們，也是日本是最流行的減肥法，下面就來看看吧！
減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁 ， 并置於冰箱里 ， 溫度較低易有清涼爽口的感覺 ， 很適合炎熱的夏季 。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補(bǔ)充檸檬水 。
3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì) 。
檸檬汁減肥法：
1、榨汁：將檸檬洗凈，橫著對半切開，用壓榨器榨出檸檬汁 。
2、兌水：將榨好的檸檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯（150cc）的溫水，跟檸檬汁混合 。如果不太喜歡酸澀味的，可以多兌點(diǎn)水，大概1杯（200cc）左右 。
3、攪拌：用勺子充分?jǐn)嚢璞械臋幟手蜏厮?，然后慢慢地喝，讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落 。
TIPS：檸檬減肥效果雖好，但不是所有人都可以食用，像牙痛者、糖尿病、腸潰瘍或胃酸過多患者忌食 。
【夏日檸檬減肥法 喝水就能瘦出苗條身材】

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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