炎熱的夏季里，當(dāng)你又熱又渴的時(shí)候來一杯冰冷飲可謂是棒極了，對(duì)于胖mm們來說，想喝卻又怕發(fā)胖，今天給胖mm們帶來了喝不胖的夏季減肥冷飲，即消暑又瘦身，讓你在夏季里輕松甩肉肉 。
西瓜皮飲料
原料：西瓜皮
做法：將西瓜皮加削去外面的硬皮，留綠色的中層皮，然后在水中煮軟后，用榨汁機(jī)來渣汁，也可以加入適量的蜂蜜在口味上進(jìn)行調(diào)節(jié) 。
功效：夏日里我們都喜歡吃個(gè)西瓜來解暑，吃完美味的西瓜，皮可不要輕易丟掉哦，西瓜皮中含有的瓜氨酸有利尿作用，可以幫助排除體內(nèi)的多余水分，身材水腫型的美眉們夏季減肥可以利用它來實(shí)現(xiàn)哦 。
檸檬鹽水
原料：檸檬、鹽、冰水 。
做法：只要將新鮮的檸檬洗好后切片，然后加少量鹽放入冰箱腌制3-4天，取出后加冰水即可飲用 ， 夏日飲用絕對(duì)清涼解暑瘦身 。
功效：眾所周知檸檬中的維生素c有美白、養(yǎng)顏的作用 ， 而夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，多喝些鹽水 ， 可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑減肥的功效，覺得是夏季減肥的好幫手 。
芒果蘆薈優(yōu)酪乳
原料：芒果1個(gè)、蘆薈1片、優(yōu)酪乳1小瓶、蜂蜜少許 。
做法：將去皮，去核后的芒果和透明的蘆薈肉 ， 放入榨汁機(jī)中，再倒入優(yōu)酪乳、蜂蜜，打成果汁就可以飲用啦 。
功效：蘆薈擁有神奇的消炎、鎮(zhèn)定、修復(fù)、排毒減肥的作用，對(duì)于易長痘痘的膚質(zhì)有一定的改善功效 。芒果富含的胡蘿卜素，可以活化細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙干澀 。原本蘆薈打成果汁味道會(huì)有些苦澀，不過芒果的香甜正好中和了這個(gè)缺點(diǎn)，加上香醇的優(yōu)酪乳，美味養(yǎng)顏減肥功效非常好 。
番茄檸檬汁
原料：番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開水適量 。
做法：將去皮的番茄切成塊狀，放入榨汁機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可 。
功效：夏天既消暑美膚又減肥的莫過于番茄檸檬汁了 ， 檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，而番茄則有降血壓、清熱解毒之效 ， 兩者混合再加上適量的蜂蜜，可謂是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手 ， 讓贅肉沒有容身之地 ， 夏季減肥就是這么簡單不費(fèi)力 。
【夏季減肥的最快方法 冷飲減肥法消暑瘦身一舉兩得】

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