在古代大內(nèi)皇宮中豆腐是妃嬪們的食療勝品，有美白瘦身的功效，“豆腐西施”就足以證明了豆腐美白瘦身的效果 ， 下面就來看豆腐減肥食譜 ， 白菜豆腐與豆腐湯的做法！
豆腐不僅可以補(bǔ)中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃 ， 具有豐富的植物雌激素，多吃豆腐還有很好減肥美容的效果！
排毒豆腐
做法：將豆腐用清水泡一會（約十分鐘） ， 切成小片或塊，用細(xì)精鹽均勻拌好，加以料酒、蔥花等佐輔 。可淋香油數(shù)滴 。
功效：這道菜的功效重在清淡，可以清理腸胃廢物，但不能長期單一服用 。
美白豆腐湯
做法：
把豆腐切適當(dāng)大小放到牛奶中加熱，可加鹽少量 。趁熱食用 。
功效：
這道美容湯能夠加速新陳代謝，可以幫助你快速減掉腹部的贅肉 。
白菜豆腐
【吃豆腐減肥嗎 3款豆腐食譜美白瘦身的首選】做法：
1 。把豆腐和白菜切成適量大小 。
2 。在鍋中加入適量油，放入豆腐 ， 加調(diào)料調(diào)味 。
3 。放入白菜燉到熟 。出鍋即可 。
功效：老人們都說 ， 白菜豆腐保平安 。事實上，白菜豆腐也是減肥的勝品呢 。一是豆腐和白菜在營養(yǎng)要素方面相輔相成，豆腐是高曠物質(zhì)和低脂肪的食品，加快新陳代謝，而白菜是具有高纖維素的蔬菜，可以緊塑皮膚纖維 。

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