大家都知道檸檬是一種非常棒的減肥水果類，在瘦身減肥的過程中搭配檸檬或是只用檸檬來減肥，效果是翻倍的增加哦 ， 而且還含有大量的維生素C幫助美白 ， 減肥達(dá)人推薦檸檬減肥法一周瘦15斤，家庭主婦也能輕松瘦身 。
檸檬片泡水減肥法
檸檬水有著沖淡想吃零食的欲望，如果你感覺自己餓了或是很想吃零食的話，不妨來一杯清爽的檸檬水，讓你簡單輕松的瘦身，一公升的水加上半顆檸檬，放在冰箱里，想喝的時(shí)候就拿出來倒上一杯，不過每天至少也要喝三公升的檸檬水哦 ， 不需要你去特別的加強(qiáng)運(yùn)動或控制飲食，按照平時(shí)那樣來就可以了，如果想瘦的更快一些 ， 可以再檸檬水中加上一點(diǎn)點(diǎn)小蘇打，效果更好，而且美容效果也很棒 。
檸檬水做法一
1、超市去買一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu) 。
2、回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈），放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)，不要太久也不要時(shí)間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。
3、用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個(gè)檸檬約切15片到20片，這個(gè)過程要快，然后裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒 。
4、放入冰箱冷凍室，需要使用時(shí)將開水晾涼或直接用礦泉（純凈）水等 ， 以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片 。
5、可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味 。
6、不要用過熱的水泡 ， 那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價(jià)值，在夏天和秋天這個(gè)方法可以讓你一個(gè)檸檬喝上半個(gè)月可口的檸檬水 。
檸檬水做法二
【檸檬水減肥你試過嗎 檸檬3吃法讓你7天瘦15斤】材料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml）冰糖25克 。
做法：
1、檸檬洗凈切片 。因?yàn)橐獛そ?nbsp;， 所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈 。
2、將冰糖放入水中煮開，導(dǎo)入容器中放涼 。
3、水的溫度低于60度時(shí)將切成薄片的檸檬放入 。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素 。
3、溫度低于40度時(shí)調(diào)入蜂蜜攪勻即可 。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分 。
4、放入冰箱3-4個(gè)小時(shí)飲用最佳 。
檸檬水做法三
材料：檸檬、蜂蜜 。
1、檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去臟 。也可在鹽水里浸泡半小時(shí) 。然后把檸檬兩頭去蒂 ， 切成薄片（切檸檬的刀要利，否則切出來的是叁差不齊 ， 也容易切到手）
2、準(zhǔn)備一個(gè)無水無油的玻璃密封罐 。
3、放一片檸檬，加一勺蜜；放一片檸檬，再加一勺蜜 。重復(fù) 。直到把所有檸檬都腌進(jìn)去 。蜜一定要腌過檸檬片 。
4、蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存 。
5、沖水的時(shí)候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡 。（不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分）
6、泡一晚上就可以開喝了 。三四天后味道更佳 。
7、只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個(gè)月以上沒有問題哈 。我自己去年春天做的，都沒有壞過 。吃完了繼續(xù)添檸檬和蜂蜜進(jìn)去，蜂蜜一定要蓋過檸檬 。

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