三、吃紅豆減肥
紅多含有豐富的維生素B1、B2，蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，具有利尿、消腫、補血、促進心臟活化等功效，多吃可以預(yù)防以及治療腳腫 ， 有減肥的功效 。其石堿成分可以增加腸胃蠕動 ， 減少便秘 。同時促進排尿，消除心臟或者腎病所引起的浮腫 。
【青少年減肥需謹慎 4大要點不能忽視】

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