想要瘦身很簡單，但是你多少也是要吃苦，不想運動那么就飲食下手，很多東西要忌口而且減肥期間的食物也不會多好吃的哦，減肥達人推薦懶人必看瘦身法，七日瘦身湯的做法 。
七日瘦身湯
這款湯品也被稱為巫婆湯 ， 名字聽上去好像比較恐怖吧，對于贅肉來說，它們會覺得更恐怖哦，因為這個湯就是贅肉脂肪的克星，是非常狠的減肥招數(shù)，雖然比較難堅持 ， 但是很多人還是會用這招，因為實在太有效了 。
七日瘦身湯的做法
洋蔥切成三角形；把其它蔬菜切塊加水，放入少許鹽、辣椒或其他調(diào)料 。先用大火煮10分鐘 ， 再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛為止 。
煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西 。如果中午不能回家吃飯 ， 可以把湯裝入保溫杯中隨身攜帶，一天食用量應(yīng)保證不少于八大碗 。
第一天：湯和水果 。
除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含能量比其他瓜果多 。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖 。
第二天：湯和蔬菜 。
除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜 。不要吃豆類和玉米，中午可以吃點烤馬鈴薯 。
禁忌：不能吃任何水果，但要多喝水 。
第三天：湯、水果和蔬菜 。
湯、水果和蔬菜可以隨便吃 ， 同時多喝水 。如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2～3千克 。
禁忌：不能吃烤馬鈴薯 。
第五天：湯、牛肉和番茄 。
【懶人減肥方法 一周減肥湯無需節(jié)食照樣能減肥】除喝湯外，可以吃些番茄、牛肉 。牛肉不要超過200克，番茄要生吃 。不限量 。這一天要喝6～8杯水，只喝1次湯就可以了 。
第六天：牛肉和葉類蔬菜 。
牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排 。除喝一次湯外，一定要多喝水 。
禁忌：不能吃馬鈴薯 。
第七天：米飯、果汁和蔬菜 。
這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁 ， 多喝水 。蔬菜可以用蔥炒著吃 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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