冬季可以利用水果來減肥，水果不僅可以補充維生素，而且可以瘦身 。那么，冬季減肥吃哪些水果好呢？下面小編為大家介紹六大輕松減肥的水果吧 。
葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果減肥不吃飯吃葡萄柚 ， 熱量當(dāng)然低 。但問題在于不可空腹吃葡萄柚 ， 因為有的人空腹可能受不了酸度 。減肥不吃飯也不要大量吃葡萄柚 ， 可以適量吃些粗糧，如：黑豆、綠豆、玉米、薯類等 。
番茄
番茄幾乎全由水造 ， 食之飽肚 ， 卡路里又低（每200克含30卡路里），在減肥期間食用能有很好的減肥效果 。不過減肥不吃飯光吃番茄會膩味，可以做番茄蛋湯喝，搭配粗糧主食會有很好的減肥效果 。
香蕉
香蕉減肥曾經(jīng)在日本風(fēng)行過一段日子 。據(jù)說大S曾經(jīng)也用試過香蕉減肥 。因為減肥水果中又怎能少了香蕉呢 。香蕉含有豐富纖維質(zhì)、維他命A、鉀質(zhì)和果膠等，所以可以有效地整理腸胃，幫助排便 。同時香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水當(dāng)當(dāng)?shù)拿李伿テ?。同時香蕉還對眼睛的保護有重要的作用 。不過香蕉的熱量較高，每100克香蕉有125卡路里 。所以吃多了，也會有變胖的疑慮 。
奇異果
奇異果也叫獼猴桃，被稱為維生素C之王 。奇異果因甜美多汁 ， 又含有豐富維生素C的特色 ， 成為最受歡迎的美容和塑身水果 。奇異果帶點酸甜能防止便秘、幫助消化和美化肌膚，即使拿來當(dāng)減肥餐，也會讓人吃得津津有味，而它也一樣是屬于低熱量高營養(yǎng)成分的優(yōu)質(zhì)水果 。但是奇異果價格比較昂貴，而且不是所有水果檔都能買到 。
山楂
山楂含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等物質(zhì) 。其所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化，而果膠則能吸附腸子上的脂肪以及毒素，并將其順利排出體外 。山楂具有降低血清膽固醇以及甘油三酯的顯著功效，讓你變得更加苗條 。
菠蘿
香味濃郁、美味可口的菠蘿能夠促進蛋白質(zhì)的消化，并能清理腸胃，排出身體毒素，可以幫助降低膽固醇 。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收 。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁 。
【冬季減肥吃哪些水果好呢？六大水果幫你輕松減肥】

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